Skocz do zawartości

Zdjęcie

jaka diete proponujecie....

- - - - - jaka diete proponujecie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
limone

limone

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 12 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:polska
    • Staż [mies.]: 5
    jaka diete propponujecie dla 17latka:
    waga 55 kg.
    wzrost 170 cm.
    pas 75 cm.
    biceps 31 cm.
    klata 90 cm. ???
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    CKD Do Oceny | Oceńcie i ewentualnie poprawcie moja diete CKD , Jaka Kreatyna? , Jaką odżywkę wybrać? , Jaka dieta? , Cykl na mase | prosze o jakąs rospiske

    #2
    gotrek

    gotrek

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 450 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:UK, Norwegia lub Pol
    • Staż [mies.]: XX
    hm... no niech pomyśle.... hm.....
    No nie wiem.... może podwieszoną dla osobnika o wadze 60kg? Co o tym myślisz? Widziałeś ja? Jest w podwieszonych.

    A mam dobry dzień dzisiaj więc nawet ją wkleje abyś nie musiał szukać. następnym razem masz w lewym górnym rogu szukaj.

    Dieta dla osoby wazacej 60 kg:

    7:00
    3 jajka
    Chleb zytni pelnoziarnisty 100g

    10:35
    Twarog 80g
    Chleb zytni pelnoziarnisty 80g

    13:30
    Ryz 80g
    Piers z kurczaka 80g

    16:00
    Makaron 80g
    Twarog 80g
    Oliwa z oliwek 10ml

    17:30-18:30
    Trening

    18:30
    45g Carbo

    19:10
    Platki owsine 70g
    Serek wiejski 200g

    22:00
    Tunczyk w wodzie 80g
    Slonecznik 30g

    Razem - podsumowanie
    - białko 115,89 g
    - tłuszcz 60,75 g
    - węglowodany 342,80 g
    - kalorie 2390,10 kcal

    Udział procentowy
    - białko 1,91 g/kg
    - tłuszcz 1,01 g/kg
    - węglowodany 5,71 g/kg
    - kalorie 39,80 kcal/kg

    Edytowany przez gotrek, 17 maj 2007 - 17:07 .

    • 0

    #3
    limone

    limone

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 12 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:polska
    • Staż [mies.]: 5
    widziaslem widzialem;]

    dzieks;]
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko