CZEsc mam maly problem
jestem dosc szczuply , mam 176 wzrostu i waze 68 kg
chcialbym przytyc. sek w tym ze pracuje za granica ,mieszkam w hotelach ,nie mam mozliwosci gotowania posilkow ani przechowywania wiekszej ilosci jedzenia. nie mam sprzetu prawie w oglole,hantle 20 kg i pushupy do pompek. co jesc zeby przytyc, sa jakies posilki dobre na mase ktore latwo przygotowac? dzieki z gory

Masz poczytaj tematy podwieszone: http://www.kfd.pl/di...mase-42587.html. Chociaż sądzę, że ciężko będzie Ci przytyć skoro nie masz nawet gdzie zrobić sobie ryżu czy piersi z kurczaka. A tak na przyszłość to edytuj post a nie zakładasz temat po temacie.

spoko,jestem nowy i jeszcze nie ogarnalem wszystkiego;)