Witam, Trenuje sporty walki 6 razy w tygodniu do tego silownia, mam okolo 2.5 miesiaca do zbicia 8kg moze jakas konkretna dieta bym nie musial zbijac nagle kilku kg ?

pozdrawiam

http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/

Jakie masz zapotrzebowanie? Dostarczaj mniej kalorii + aeroby wykonuj.

Low carb+ spory wysiłek fizczyny,ale z tym nie będzie problemu skoro trenujesz SW.

Low carb+ spory wysiłek fizczyny,ale z tym nie będzie problemu skoro trenujesz SW.

Sam zastanawiałem sie jak to jest z dietą LC przy sportach waslki.Przecież trzeba mieć energię aby wykonac te 6 treningów w tygodniu.Przy tej diecie energie czerpiemy z tłuszczy?

tak

bca+ witaminy+ białko to dobre syplementy wspomagajace zbijanie wagi do tego typu diety ?

One nie wspomagają odchudzania. bcaa to na zachowanie mięśni, białko to białko, spożywasz aby makrosy się zgadzały. a witaminy są dobre na funkcjonowanie organizmu.

Zbijesz wagę tylko dzieki aerobom i małym deficycie kalorycznym 

Na koniec redukcji możesz wspomóc się spalaczem tłuszczu

kalorie obciałem , nie jem tyle wegli waga spada , cwicze na siłowni i niechcialbym stracic moich skromnych miesnie tak wiec bca + białko + witaminki to dobry wybor ? i jakie witaminki polecacie , bca chce kupic z activ lab, i białko od was z KFD tylko mysle jakie witaminki wybrac

http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html

ok zapytam sie jeszcze czy ta suplementacja bedzie dobra jak dla mnie .. i  jak dawkowac to bca :P

Suplementacja ok. Bcaa przed aerobami

Nie chce zakładać nowego tematu tak wiec zapytam jeszcze tutaj. Jakie witaminy polecacie bo akurat te nie są dostepne na dzien dzisiejszy a zalezy mi bym dzisiaj zrobił zamowienie witaminki takie do 30 zł

http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2255.html