Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka Dieta oraz Odżywki na rzeźbę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nesz

Nesz

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Witam! chciał bym uzyskac pewne informacje na temat diety oraz odżywek na rzeźbę wiem w jaki sposób mam cwiczyc ale nie jestem pewny co do diety wszędzie piszą co innego.. chcę podkreślic iż dopiero zaczynam przygodę z siłownią i wiem że na początku mogę wycisnąc to "coś" bez pomocy żadnych supli więc pierw chciał bym 2 miesiącę intensywnie cwiczyc na siłę bo w końcu sama regułka brzmi "siła. masa rzeźba" tyle że to 2-gie już posiadam :).

    Stwierdzam swoje ciało jako otyłe chciał bym zmienic swoją klatkę piersiową bo na prawdę nie fajnie to wygląda.

    WAGA: 80kg
    Wzrost 177-179
    Wiek: 17
    Problemy zdrowotne: Brak


    Wiem że mieliście dużo tematów na ten temat i nie chce wam się pisac wciąż tego samego ale szukałem i nie znalazłem jeszcze tematu podobnego do mojej obecnej sytuacji z góry dziękuje za pomoc pozdrawiam!.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    9091

    9091

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 195 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: rośnie
    Odnośnie diety hmm to za bardzo się nie znam ale jeżeli chodzi o tkankę tłuszczową to może coś pomogę . Napisałeś że wiesz jak ćwiczyć itd. wporządku ale może pomoge i napsize coś czego nie wiesz. Na spalenie tkanki tłuszczowej polecam ćwiczyć na siłowni z pasem Neopranowym , taki kosztuje do 20 zł oraz tak że w nim biegać, jeżeli gromadzi Ci się tłuszcz na brzuchu to wstać rano i na czczo biegać, na czczo dlatego żę nie palisz wtedy tłuszczu z posiłku który zdjałeś tylko tłuszcz podskórny. Co do odżywek to polecam może jakiś spalacz tu masz tego dużo wybierz jakiś, ja Ci nie polece bo za bardzo się nie znam.
    http://sklep.kfd.pl/...szczu-c-13.html
    Myśle że coś tam pomogłem.

    Tu co napisalem to są moje teorie sprawdzone. Żeby nie było że jakieś bzdury piszę czy kopiuje z jakiś stron...
    • 0

    #3
    Hefaisto

    Hefaisto

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 132 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Elbląg
    • Staż [mies.]: 29
    Co do diety , to najlepiej low carb , do tego 2-3 razy w tyg bieganie i raz w tyg basen , na pocztek cykl z l karnityny , a potem thermo cykl i zzucisz ladnie ;]

    elo
    • 0

    #4
    Nesz

    Nesz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    Dzięki jeszcze jedno pytanie bo nie chce wyglądać jak patyk a mój główny cel to wyrzeźbienie ciała więc moje pytanie jest takie czy zacząć cykl z thermo + jakiś jabłczan kreatyny? można tak zrobić?

    Edytowany przez Nesz, 30 październik 2010 - 09:48 .

    • 0

    #5
    bennycp

    bennycp

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 583 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6
    Z tłuszczu mieśnia nie wyrzeźbisz %-) Najpierw zajmij się redukcją i ćwiczeniami na rzeźbę, a później wskoczysz na masę i możesz zacząć brać kreatynę, ale na początek polecałbym monohydrat %)
    • 0

    #6
    Nesz

    Nesz

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2
    dzięki ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko