Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta najlepsza ??

- - - - - jaka dieta najlepsza

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
4li3n3k

4li3n3k

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 3 postów
  • Staż [mies.]: 2,5
Witam.
Mam 16 lat i od 2,5 miesiąca chodze na siłownie.Obecnie waże 59 kg przy wzroscie 172 cm.
Trenuje na siłowni 6 razy w tygodniu po 2-3 h dziennie. Proszę o pomoc w ułozeniu diety ponieaz chce nabrac masy a sam można by powiedziec ze jestem amator.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Ania

Ania

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1840 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK
    Troche na odwrót zrobiles...najpierw dieta, potem trening.
    Tutaj masz wszystko opisane:
    http://www.kfd.pl/in...php?showtopic=4
    Jezeli czegos nie rozumiesz, to pytaj.
    Ale na poczatek radze Ci troche poczytac i zgromadzić podstawową wiedze w tym temacie.Tak by miec jak najmniej watpliwosci :)
    Aha....te 6 razy w tyg po 2-3h dziennie to zdecydowanie za duzo!!!!!!
    Wejdz w dzial treninig i poczytaj sobie....za szybko sie przetrenujesz i to tylko nie wyjdzie Ci na dobre.
    Duzo pracy przed Toba.....
    • 0

    #3
    Mroźny

    Mroźny

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2216 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 3 lata
    czesto nie znaczy zawsze ze dobrze a puźniej beda problemy bo jest przetrenowanie ja zanim sie wziołem za treningi 2 miechy KFD czytałem ;)
    • 0

    #4
    4li3n3k

    4li3n3k

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 3 postów
    • Staż [mies.]: 2,5
    tzn troche sie nie orientuje co tam pisza chodzilo mi bardziej czy ktos by mogl mi pomuc wypisac gotową diete na caly tydzien i dlaczego mniej siłowni ??
    • 0

    #5
    Mroźny

    Mroźny

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2216 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jasło
    • Staż [mies.]: 3 lata
    najlepiej wypisz swój plan to ci powiem. w podwieszonych masz tyle diet ze napewno cos znajdziesz
    • 0

    #6
    Ania

    Ania

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1840 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK

    tzn troche sie nie orientuje co tam pisza chodzilo mi bardziej czy ktos by mogl mi pomuc wypisac gotową diete na caly tydzien i dlaczego mniej siłowni ??


    Piszesz ze sie nie orientujesz, a ja Ci wczesniej napisałam abys zgromadzil najpierw odpowiednia wiedze....Czy uwazasz ze w ciagu godziny taka zgromadziles??
    Chcesz aby ktos Ci ulozyc cala diete na caly tydzien....ale czy uwazasz ze jest w tym sens? Kiedy nie bedziesz znal podstaw.....Po to sa artykuly, posty podwieszone...aby takie osoby jak Ty, czyli z niewielka wiedza mogly sie troche poduczyc....
    Nie mysl ze tak sie stanie, ze zaraz ktos siadzie i napisze Ci cala diete....
    Sporo pracy przed Toba, wiec zacznij troche czytac, bo sobie jeszcze krzywde zrobisz cwiczac tak intensywnie..
    Chciales porad, to Ci je dalismy.Nic od razu....
    Od Ciebie teraz zalezy czy zalezy Ci na tym sporcie i spokojnie sie ze wszystkim oswoisz,poczytasz, czy tez traktujesz to jako zabawe, tymczasowe zajecie, aby sobie tylko zabic czas i to wszystko
    ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko