Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta na zgubienie brzucha?

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
Martino22

Martino22

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
Witam! Na poczatek chcialbym sie przedstawic. Mam na imie Marcin mam 22 lata i waże 82 kg.Troche historii o mnie. Chcialbym zaczerpnąć waszej fachowej porady. Kiedys mialem juz odczynienia z silownia ladnie schudlem nawet mialem ladny brzuch ale niestety los i warunki chcialy zebym sie zapuscil. Mam straszny wielki brzuch oraz boczki ja u kobiety co mnie pogrąza. Schudlem juz 6 kg przez malo jedzienia i ciezka praca. Lecz chcialbym sie zajac tym na powaznie. Moim celem jest wyprowadzenie brzucha tak jak kiedys. Ladny kaloryfer :). Martwi mnie to ze jak juz zgubie ten tluszcz czy nie pozostanie po tym rozciagnieta skora. Czego oczekuje od was?? Diety przez ktora zredukuje tluszcz oraz naprawde solidny trening na brzuch. Obecnie przyzwyczajam sie do chudego miesa salatek itp. omijam ziemniaki, pieczywo, ryz, kasze , tlustego mleka itp itd. Prosze was o solidna diete oraz trening. Pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
vader321

vader321

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 536 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podlasie:)
    • Staż [mies.]: 3
    uzupełnij profil, poczytaj podwieszone teamty w dziale dieta. Ułoz dietę i pomożemy
    • 0

    #3
    Martino22

    Martino22

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    O to wlasnie chodzi ze jestem laikiem. Prosze o ulozenie diety.
    • 0

    #4
    boooreq

    boooreq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 12
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północ
    • Staż [mies.]: 5

    Prosze o ulozenie diety.


    Nie.
    Poczytaj w podwieszonych i każdy, nawet najgorszy debil ułożyłby dietę gdyby przeczytał to co jest podwieszone(nikogo nie obrażając) a Ty tłumacząc się że jesteś laikiem chcesz nas wykorzystać bo Tobie po prostu się nie chce :) Jak ułożysz chętnie pomoge.
    • 0

    #5
    Martino22

    Martino22

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    Wykorzystywanie a pomoc to widze dwie rozne rzeczy. Srednica wieku 15/17 lat narazie jest nieźle. Pozdrawiam profesjonalistow %-)
    • 0

    #6
    Naglorian

    Naglorian

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 119 postów
  • Wiek: 29
    • Staż [mies.]: 7
    przykro mi ze zawielismy twoje skromne oczekiwania o mosci panie, ale niestety tutaj nikt ci za darmo diety nie ulozy, zamiast uszanowac nasz czas ze ci pomagamy to masz jeszcze wyrzuty o niewiadomo co.
    w podwieszonych masz WSZYSTKO o czym sie tak rozpisales, jakby ci sie chcialo przynajmniej w jeden link kliknac to by tego tematu nie bylo. do tego nawet nie uzupelniles profilu (a co jest wymagane, to tez bys wiedzial jakbys czytal podwieszone) to by nie bylo zadnego problemu.
    • 0

    #7
    boooreq

    boooreq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 12
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północ
    • Staż [mies.]: 5
    W takim razie zapraszam na plany.suple.net i tam za 25 złoty ułożą Ci profesjonalną dietę bo tu nikt za darmo tego raczej nie zrobi. Poza tym nie wiem co masz do mojego wieku skoro o dietach redukcyjnych wiem o wiele wiele więcej niż Ty. A tobie nie chce się ruszyć dupska(pff ręki) żeby trochę poczytać o dietach, każdy kiedyś był 'laikiem'..
    • 0

    #8
    Mom0s

    Mom0s

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9251 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: w górę
    Martino no niestety nikt nie bedzie siedzial specjalnie dla Ciebie i układał Ci treningu i diety...
    jeśli chcesz profesjonalistów i pełnego zaangażowania w twoją sprawę to pójdź do dietetyka i na siłkę do trenera...
    Ciesz się że tu ktoś w ogóle chce Ci choć trochę pomóc i to doceń!
    • 0

    #9
    F3romoN

    F3romoN

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7076 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    Dział dieta wszystko masz pięknie opisane. Poczytaj o Low Carb.
    http://www.kfd.pl/di...carb-27689.html
    • 0

    #10
    Martino22

    Martino22

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
    i dziekuje za pomoc:) modziaki do obsmarowania pierewsi :). Wole porozmawiac z kims porkoru wlasnie 19-20 lat. Jak dla mnie 17 lat to raczek koks i sitko w glowie. w waszym wieku to kazdy mysli ze swiat zawojuje i ze kazda dziewczyna bedzie jego po 3 miesiacach silowni ;)Pozdrawiam
    • 0

    #11
    scn

    scn

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 790 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48
    wkurzyles mnie typie tą wypowiedzią, nic o tym nie wiesz, jestes nowy na forum i sie tak mądrzysz ^^ czytaj ze zrozumieniem , uloz cos i daj sprawdzenia

    dobra typie jak jestes na tyle dorosly to radź sobie sam :) proszę oddajemy wszystko w twoje ręce, czesc mądralo
    • 0

    #12
    feomathar24

    feomathar24

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 866 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 55
    no cóż są ludzie są parapety jak dla mnie to ty martino22 zachowujesz się jak 10 letnie dziecko ktoś oferuje ci pomoc a ty byś chciał żeby ktoś za ciebie wszystko zrobił dał na tacy i powiedział proszę podobno z wiekiem się mądrzeje
    • 0

    #13
    -mr.P

    -mr.P

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Mod
    • PipPipPipPipPip
    • 1731 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: @#$?
    jezeli chcesz zeby zrobil to profesjonalista za ciebie to udaj sie tutaj:
    http://plany.suple.net/?dieta

    a jak nie, to poczytaj uloz i wrzuc do oceny.
    • 0

    #14
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Prosze nie mylić forum dyskusyjnego z instytucją charytatywną.
    Niektórzy wpadają tu z roszczeniowym podejściem.
    W podiweszonych masz wyjaśnionen główne zagdanienia prostym językiem zrozymiałym dla laika,po to powstały,aby nawet najbardziej oporni na wiedze czytana potrafili wyłowić interesujące ich inforamcje.
    Powodzenia w przyswajaniu wiedzy.

    p.s. mam 24 lata,chyba mogę tu napisać?!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko