Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta na masę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Paprykarz66

Paprykarz66

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna

    Witajcie! Z góry ostrzegam, że jestem zielony zarówno w tematach diet, sumplementów, ćwiczenia na siłowni i po prostu nie "należę" jeszcze do waszego towarzystwa. Chcę poprosić was o pomoc/ułożenie diety na nabranie masy.

     

    Aktualnie mierzę 177cm wzrostu i ważę tylko 55kg, w porywach do 58. Chciałbym nabrać masy do 65/70 kg. Pomożecie z dietą? :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mirooo

    Mirooo

      Głodny.....

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6235 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18

    Kiepsko ,kiepsko z wagą ale wszystko jest do osiągnięcia.

    Zerknij do działu dieta, sporo możesz wyczytać.

    A tak mogę polecić ci  ten temat, wyszukaj coś dla siebie http://www.kfd.pl/di...na-mase-4.html/


    • 0

    #3
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Mas dwie opcje zaczerpnąć z podanego gotowca lub pokusić się o skomponowanie własnego menu,jak się uporasz wstaw do oceny.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko