Jaka dieta na masę?

#1
uzytkownik_397452

Napisany 03 grudzień 2011 - 19:29

Nowy na pokładzie

Nowi na forum
3 postów

Wiek - 19
Aktualna Waga w kg - 56
Wzrost - 177
Płeć - Mężczyzna
Tendencja do zatłuszczania - spora
Czy jesteś tzw: "Hardgainerem" (duża trudność w nabieraniu masy) raczej tak
Typ budowy ciała: ektomorf, mezomorf, endomorf - ektomorfik
Cel diety: budowa masy, redukcja, utrzymanie wagi - budowa masy
Ocena stopnia aktywności fizycznej wg wzorca: Aktywny

Witam, trenuje sztuki walki, lecz mam pewien problem, niby jestem chudy, ale mam słabość do fastfoodoów(już nie ;-))...Trenuje 5-6 razy w tygodniu,treningi są różne, raz bardziej intestywne,raz mniej. Chciałbym zbudować ładną masę na zimę, potem oczywiście redukcja.
A jak znacie jakąś dobrą siłownie w Warszawie, to też możecie podrzucić nazwe, bo ja coś nie mam szczęscia.
pozdro, i z góry dzieki za odp.

Wróć do góry

Doradca KFD

KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

Dieta redukcyjna do oceny , Plan treningowy i dieta na masę do oceny , Jaka sztuka walki w Krakowie? , Dieta Low Carb do oceny | prośba o ocenę , Dieta na masę do poprawy | jw

#2
uzytkownik_515199

Napisany 03 grudzień 2011 - 20:07

KFD Premium

KFD pro
9295 postów

Chcesz żebyśmy Ci ułożyli dietę

Wróć do góry

#3
uzytkownik_397452

Napisany 03 grudzień 2011 - 20:33

Nowy na pokładzie

Nowi na forum
3 postów

a czy gdzieś tak napisałem?

poprostu chciałbym sie dowiedzieć, co do takiej diety dorzucić, jakieś cenne wskazówki, czy dorzucać jakieś białko?

chill man :]