Sign In
Create Account
Wiek - 19
Aktualna Waga w kg - 56
Wzrost - 177
Płeć - Mężczyzna
Tendencja do zatłuszczania - spora
Czy jesteś tzw: "Hardgainerem" (duża trudność w nabieraniu masy) raczej tak
Typ budowy ciała: ektomorf, mezomorf, endomorf - ektomorfik
Cel diety: budowa masy, redukcja, utrzymanie wagi - budowa masy
Ocena stopnia aktywności fizycznej wg wzorca: Aktywny
Witam, trenuje sztuki walki, lecz mam pewien problem, niby jestem chudy, ale mam słabość do fastfoodoów(już nie ;-))...Trenuje 5-6 razy w tygodniu,treningi są różne, raz bardziej intestywne,raz mniej. Chciałbym zbudować ładną masę na zimę, potem oczywiście redukcja.
A jak znacie jakąś dobrą siłownie w Warszawie, to też możecie podrzucić nazwe, bo ja coś nie mam szczęscia.
pozdro, i z góry dzieki za odp.
#1
Posted 03 December 2011 - 19:29 PM
uzytkownik_397452
- Nowi na forum
-
- 3 posts
Nowy na pokładzie
Back to topDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Posted 03 December 2011 - 20:07 PM
uzytkownik_515199
-
KFD pro
-
- 9295 posts
KFD Premium
Chcesz żebyśmy Ci ułożyli dietę 
?
?
#3
Posted 03 December 2011 - 20:33 PM
uzytkownik_397452
- Nowi na forum
-
- 3 posts
Nowy na pokładzie
a czy gdzieś tak napisałem?
poprostu chciałbym sie dowiedzieć, co do takiej diety dorzucić, jakieś cenne wskazówki, czy dorzucać jakieś białko?
chill man :]
poprostu chciałbym sie dowiedzieć, co do takiej diety dorzucić, jakieś cenne wskazówki, czy dorzucać jakieś białko?
chill man :]
#4
Posted 03 December 2011 - 20:34 PM
uzytkownik_515199
-
KFD pro
-
- 9295 posts
KFD Premium
A skąd mam wiedzieć co musisz dorzucić skoro nie widzę Twojej diety?
#5
Posted 03 December 2011 - 22:13 PM
uzytkownik_660507
- Aktywny user KFD
-
- 3356 posts
Running is my life
ogólnie produkty jak najmniej przetworzone.Nie wiemy dokładnie co, bo nie znamy twojej diety ;p
Edited by TomusXXX, 03 December 2011 - 22:13 PM.
#6
Posted 03 December 2011 - 22:17 PM
uzytkownik_393518
- Użytkownicy
-
- 176 posts
Wczuwa się w forum
Najlepiej wklej tutaj swoja diete a my powiemy czego brakuje 
#7
Posted 03 December 2011 - 23:21 PM
uzytkownik_111816
-
KFD pro
-
- 3951 posts
KFD Silver
Brakuje DIETYNajlepiej wklej tutaj swoja diete a my powiemy czego brakuje
