Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta do tego treningu + pytanie odnośnie samego treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Debonair812

Debonair812

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów

Witam

Mam 20 lat i ważę 63 kg. Mam rok na wyciągnięcie jak najlepszych wyników w poszczególnych konkurencjach:

-bieg na 50 m - obecnie 7,1s 

-bieg na 1000 m - obecnie 3min 47s 

-podciąganie na drążku siłowo nachwytem - obecnie 6 powtórzeń

 

Planuję ćwiczyć treningiem Armstronga + do tego trening interwałowy.

 

Moje pytania są następujące:

-Jaką powinienem stosować do tego dietę?

-Jak długi powinien być cykl treningu Armstronga? (wiem, że to pytanie nie jest z zakresu diety, ale nie chciałem tworzyć dwóch podobnych tematów)

- + jeżeli macie pytania bądź tipsy chętnie przeczytam :)

 

Pozdrawiam

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dieta zbilansowana z odpowiednia podazą białka na poziomie 2 g/kg m.c.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko