Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta dla kobiety po czterdziestce?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
adrkwi

adrkwi

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 14 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Witam,

    ze swoją dietą LOW CARB nie miałem problemu dzięki waszym radom, ułożyłem ja, tracę wagę powoli nie tracąc siły ale teraz dostałem wyzwanie, z którym nie wiem jak sobie poradzić. Jak skomponować dietę dla kobiety po 40-stce, pracującej na 3 zmiany, waga 69cm przy wzroście max 165cm. Jedyny wysiłek jaki uda mi się wymusić to ew bieganie na bieżni i spacery. Przy dziennej zmianie jestem sobie w stanie jakoś poradzić ale co doradzić przy zmianie popołudniowej (od 14 do 22) i nocnej (22 do 6)? Tak żeby nie zaszkodzić ale i tak żeby po prostu tracić chociaż powoli zbędne kilogramy?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21033 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    dokaldnie to samo jak przy diecie na dniówki - posiłki do pudełka.
    takze pracuje na 4 zmiany i na poczatku widok moich pojemnikow budzil smiech - teraz juz jest normą :)

    do tego spacery w szybszym tempie i bedzie gites
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko