Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta będzie dobra?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
TbR

TbR

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
Siema mam 15 lat wzrost 172 cm waga 56kg.. Zależy mi na zgubieniu tłuszczu, ćwicze brzuszki intensywnie od 3 miesięcy codziennie po 60 powtórzeń i nie widać mięsni brzucha, wszystko przez ten tluszcz.. Prosze o pomoc w ułożeniu diety która pomoże zgubić zbędny bagaż :)

Taki jest mniejwięcej mój jadłospis

Śniadanie 7:00-7:20, kaszka manna z mlekiem i łyżeczką cukru. Ewentualnie jajecznica na maśle ze szczypiorkiem i szynką
2 Śniadanie 10:00-13:30 (szkoła) Kanapka z szynką, sałatą ogórkiem (chleb ciemny). Ewentualnie jakaś słodka bułka ze sklepiku :D
Obiad 15-16. Zwykle to co mamuśka :D ugotuje. Tutaj potrzebuje pomocy bo niewiem co moge jeść na obiad.
Kolacja 18-21. Kanapki z szynką, sałata, pomidor , ogórek. Ewentualnie jajko na miękko
Spać chodze o 12 w nocy :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta , Dieta w wieku 14 lat? , Kajakarstwo klasyczne | Poprawa szybkości,siły i kadencji wiosłowania. , Dieta opinia , Dieta na mase!!ocencie



0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko