Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MroznyV

MroznyV

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów

Cześć. W skrócie :

 

Mam 194 cm wzrostu, oraz 90 kg wagi. Chciałbym schudnać, tak przynajmniej 10-12 kg. 
Pytanie jaką dietę zastosować. Zależy mi tutaj na ilości kcal oraz białek/tluszczy / węgli , ponieważ nie potrafię sam sobie tego dopasować.

 

Od razu zaznaczę, że treningi siłowe póki co odpadają z powodu kontuzji kolana. Bieganie czy jazda na rowerze również jest troszkę ograniczona.

Pozdrawiam.


Oraz mam 19 lat *


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kubasso91

kubasso91

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31365 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    low carb ?
    http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko