Zaloguj się
Rejestracja
Witam. Mam 17 lat i chciałbym zacząć swoją przygodę z kulturystyką. Gram w piłke nożna w klubie i tam dużo biegam. Mam 173 wzrostu i waże koło 56 kg. Jestem chudy ale widać u mnie tzw ''kaloryfer'' Chciałbym przed ułożeniem treningu ułożyć sobie diete. Jaka jest najlepsza bo muszę chyba przybrać troche na masie ale nie chce też starcić zwinność w grze. Na masę. Chodzi mi jak nabrać zdrowej wagi. Jaką diete dobrać? czy zrezygnować ze słodyczy i wgl. Pozdrawiam.
Jaka dieta?
1 głosów
Rozpoczęte przez
uzytkownik_532391
, lut 06 2013 16:11 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 06 luty 2013 - 16:11
uzytkownik_532391
- Nowi na forum
-
- 1 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jaka dieta przy poziomie tłuszczu około 20%?
,
Jaka dieta? Proszę o pomoc!
,
Jaka bieżnia i orbitrek?
,
Six-pack/'Kaloryferek' na brzuchu w domowych warunkach? Dieta? Co i jak?
| Jakie cwiczenia oraz dieta sa wymagane?
,
Jaka kuracja?
#2
Napisany 06 luty 2013 - 18:59
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
Bialko na poziomie 2 g/kg m.c.
Dieta z lekka nadwyzka kalorii.
Gotowe schematy masz w temacie podwieszonym DIETA NA MASE
#3
Napisany 06 luty 2013 - 19:33
uzytkownik_398507
- Użytkownicy
-
- 32 postów
Nowy na pokładzie
widac tzw kaloryfer bo jestes chudy:D zalzoe sie ze nie jeden grobszy ktory cwiczy i nie widac mu brzucha ma go silniejszego niz ty:D
