Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Preq

Preq

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 93 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    Witam , mam pytanie

    Od lipca mam zamiar zacząć trenować sztuki walki , mam 165cm wzrostu i ok. 57kg wiek 16 lat , prosiłbym o pomoc jaką dietę sobie ułożyć na redukcje czy masę? + może jakieś propozycje? pozdrawiam ! z fartem!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Witam , mam pytanie

    Od lipca mam zamiar zacząć trenować sztuki walki , mam 165cm wzrostu i ok. 57kg wiek 16 lat , prosiłbym o pomoc jaką dietę sobie ułożyć na redukcje czy masę? + może jakieś propozycje? pozdrawiam ! z fartem!


    Podwieszone tematy czekają by je tylko przeczytać ;)
    • 0

    #3
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    no skory Ty nie wiesz czy chcesz redukowac czy masowac to skąd My to mamy wiedziec?
    • 0

    #4
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Podwieszone tematy czekają by je tylko przeczytać



    dokładniej ?:)
    • 0

    #5
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    dokładniej ?:)


    OMFG , jesteś leniem i aż tak bardzo nie chce ci się spojrzeć do działu dieta , na tematy na samej górze ?
    • 0

    #6
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    no skory Ty nie wiesz czy chcesz redukowac czy masowac to skąd My to mamy wiedziec?


    chodzi mi o to , na co bardziej postawić pod sztuki walki , masa czy redukcja ?:)

    OMFG , jesteś leniem i aż tak bardzo nie chce ci się spojrzeć do działu dieta , na tematy na samej górze ?


    nie jestem , tylko za bardzo mi te 'ogarnianie diet' akurat nie wychodzi
    • 0

    #7
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    chodzi mi o to , na co bardziej postawić pod sztuki walki , masa czy redukcja ?:)


    A spójrz w lustro i sam zdecyduj.


    Skoro ci ogarnianie diet nie wychodzi to się naucz. Nikt ci tu za darmo nie ułoży a widac że nawet tam nie zajrzałeś , i już z góry zakładasz że nic nie ogarniesz.

    Tam masz jak byk napisane co i jak.

    Edytowany przez ZakkDave, 15 czerwiec 2012 - 19:20 .

    • 0

    #8
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    wrzuc zdjecia do oceny
    • 0

    #9
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    A spójrz w lustro i sam zdecyduj.


    chodzi mi o to że np . chudszy = szybszy , grubszy = odporonosc ciosów itd itd.... , i na co WY byście postawili ?

    wrzuc zdjecia do oceny


    Lipa nie mam jak akurat teraz za bardzo :/
    • 0

    #10
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    ja bym postawił na dobrze zbudowaną i wysportowaną sylwetkę. nie chciałbym czegoś takiego, że z powodu sportu musze byc gruby %%).
    • 0

    #11
    dawidmackow

    dawidmackow

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2576 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    prosiłbym o pomoc jaką dietę sobie ułożyć na redukcje czy masę?


    To twoja decyzja czy chcesz pozbyć się paru kg czy nabrać. Ja jednak stosowałbym się do zasad zdrowego odżywiania na Twoim miejscu, bo dieta na masę przykładowo bez ćwiczeń (mowa tu o ćwiczeniach siłowych) nie będzie skuteczna.

    Edytowany przez dawidmackow, 15 czerwiec 2012 - 19:39 .

    • 0

    #12
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    ja bym postawił na dobrze zbudowaną i wysportowaną sylwetkę. nie chciałbym czegoś takiego, że z powodu sportu musze byc gruby .


    tzw Masa + Sporty Walki ? (Narazie siłownia niestety nie wchodzi w grę , po prostu nie chce zatrzymać rozwoju tzw. wzrostu )
    • 0

    #13
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    tzw Masa + Sporty Walki ? (Narazie siłownia niestety nie wchodzi w grę , po prostu nie chce zatrzymać rozwoju tzw. wzrostu )


    Kolejny mit ...

    Edytowany przez ZakkDave, 15 czerwiec 2012 - 19:43 .

    • 0

    #14
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Kolejny mit ...



    hm?
    • 0

    #15
    staniolele

    staniolele

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1368 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 0
    Dawid, te Twoje zasady z zdrowymi zasadami nie mają dużo wspólnego:

    1. Spożywaj 4-5 posiłków dziennie, bez "podjadania" między posiłkami.

    5. Unikaj nadmiernej ilości cholesterolu.

    11. Zachowaj umiar w spożywaniu zarówno masła jak i margaryny.

    Bez jaj, większość tam jest pierdół.
    Autorze, Bruce Lee nie był masywny, raczej chudy, a zobacz jaka siła :)
    • 1

    #16
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie

    hm?


    To mit że od siłowni się nie rośnie ;) Idąc tym tokiem myślenia taki Arnold czy uwielbiany tu na forum Burneika byliby karłami ;)


    Dawid, te Twoje zasady z zdrowymi zasadami nie mają dużo wspólnego:



    Bez jaj, większość tam jest pierdół.
    Autorze, Bruce Lee nie był masywny, raczej chudy, a zobacz jaka siła :)


    +1
    Zgadzam się w zupełności.
    • 0

    #17
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    To twoja decyzja czy chcesz pozbyć się paru kg czy nabrać. Ja jednak stosowałbym się do zasad zdrowego odżywiania na Twoim miejscu, bo dieta na masę przykładowo bez ćwiczeń (mowa tu o ćwiczeniach siłowych) nie będzie skuteczna.


    Te zasady "zdrowego" odżywiania z tego artykułu to sobie możesz wiesz gdzie wsadzić ;p ponad połowa to bzdury co tam pisze.
    • 0

    #18
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    a w sumie zastanawiałem się, czy jest różnica w zjedzeniu : całego posiłku + np 20g orzechów, a zjedzenie najpierw całego posiłku, a po około 1h tych orzechów? (chodzi mi tylko o orzechy)
    • 0

    #19
    Preq

    Preq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    To mit że od siłowni się nie rośnie Idąc tym tokiem myślenia taki Arnold czy uwielbiany tu na forum Burneika byliby karłami



    tak , ale właśnie oni mogli zacząć trenować od 18 tak jak ja planuję to zrobić :) a wieku 16 lat jednak wzrost z tego co mi wiadomo się hamuję ?...
    • 0

    #20
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19

    tak , ale właśnie oni mogli zacząć trenować od 18 tak jak ja planuję to zrobić :) a wieku 16 lat jednak wzrost z tego co mi wiadomo się hamuję ?...


    Arnold i Burneika zaczynali w wieku 14 lat, więc za wysocy nie byli...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko