Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Czester135

Czester135

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 172 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam.Mam pytanie.Staram się jakoś zdrowo odżywiać robię 50 brzuszków i 100 pompek.Trzymam dietę ale jaka to tam dieta słodycze wyeliminowałem tylko woda i czasem herbata bez cukru.Prosiłbym o jakąś dietę albo porady bo ćwiczę od poniedziałku i żadnych efektów nie widzę może czas zastosować dietę.Dzisiaj pójdę na zakupy jakieś warzywa owoce ryż czy coś.Możecie coś doradzić co kupić.Najczęściej kupuję dużo warzy i owoców.Ziemniaki zastąpiłem ryżem białym może czas na brązowy sam nie wiem.
  • -1

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
F3romoN

F3romoN

    Spam to mój żywioł

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7076 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2007SW
    Jesteś niepoważny czy tylko udajesz? :teletubbies:
    Czego możesz się spodziewać po 6 dniach? :crazysex:
    Z tego co czytam zależy Ci chyba na utracie zbędnego sadełka.
    W Twoim wieku wszelkiego rodzaju diety typu Low Carb, CKD są zbedne jesteś za młody...
    Jedyną słuszną dietą jest MŻ czyli mniej żryj
    Wprowadz zdrowe podstawy żywienia[mam na myśli 5 małych posiłków, dużo owoców, warzyw, mało przetworzonych produktów i dużo ruchu[bieganie, granie w piłkę, ogólnie ćwiczenie na wfach.. pompki i brzuszki nic nie dadzą w walce z nadwagą]
    Nie wiem jak wygląda sytuacja i jak się obrosłeś w tłuszcz ale biegaj/pływaj dużo a rezultatów spodziewaj się po 2 miesiącach a nie tygodniu :smierc:
    Powodzenia.
    • 0

    #3
    pucu11

    pucu11

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 76 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KUTNO
    ziemniaki zastap kasza najlepiej jeczmienna
    kup kilka puszek tunczyka w sosie wlasnyl lub wodzie
    kup chleb pelnozizarnisty moze byc slonecznikowy
    twarog poltlusty lub lekki lub serki wiejskie
    jogurt naturalny
    platki owsiane
    Makaron żytni razowy
    ryz brazowy
    Mięso z Piersi z kurczaka
    jajka
    OLIWA Z OLIWEK

    POCZYTAJ TROCHE W TEMATACH PODWIEZONYCH LUB W POSTACH INNYCH UZYTKOWNIKOW FORUM TO NAPEWNO COS Z TYCH PRODUKTOW ZMAJSTRUJESZ. CO W JAKICH KOLEJNOSCIACH I ILOSCIACH ,DO TEGO ZACZNIJ TROCHE BIEGAC LUB ZAPISZ SIE NA SILOWNIE I ZACZNIJ ROBIC TRENING AEROBOWY. NAWET SIE NIE OBEJZYSZ A EFEKTY PRZYJDA SAME
    • 0

    #4
    zeh

    zeh

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 543 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wałcz
    znajdź tu swoją wagę i kieruj się tą dietą http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    kup to co jest tam napisane i jedz w godzinach które masz tam ustalone.
    • 0

    #5
    blx

    blx

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 275 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:usa
    • Staż [mies.]: 12lat
    w tym wieku 10 wskazowek zywieniowych w zupelnosci wystarczy
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko