Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wilku87101804850

wilku87101804850

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 31 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Witam.
    Doradźcie mi Panowie jaka diete powinienem teraz zastosować przy obecnej sylwetce.
    Mam sporo tłuszczu wiec jak zrobie redukcje to bede wygladał chudo przy 186 cm wzrostu.
    Jak zrobie mase to zleje sie napewno tłuszczem wiec bedzie go jeszcze wiecej.
    Chudy nie chce byc. Grubasem też nie.
    Mam teraz robić redukcje i zaczać budowac wieksza sucha mase miesniowa?
    Czy mam robić mase i dopiero potem redukcje?
    OCEŃCIE PO FOTACH I WYMIARACH:

    AKTUALNE WYMIARY WYMIARY:
    wzrost-186
    waga-99
    przedramie -32
    klata-115
    udo-58
    łydka-41
    ramie-40,5
    pas-104 :szok3:
    kark-43


    ZDJĘCIA W ZAŁĄCZNIKU
    kfd 14.jpg
    kfd13.jpg
    kfd12.jpg
    kfd11.jpg
    kfd 10.jpg
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sebek16399

    sebek16399

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 164 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    musisz spalic tłuszcz a potem budowac mase miesniowa bardzo duzo areobow biegac i jeszcze raz biegac trening na rzezbe duza ilosc serii i duzo powtorzen mozna tez dorzucic pare elementow treningu dynamicznego ktory angazuje prawie całe ciało + dieta
    • 0

    #3
    sebek16399

    sebek16399

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 164 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    jak pomogłem daj plussa
    • -1

    #4
    ZakkDave

    ZakkDave

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3243 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Tragedii nie ma , chociaż troszkę do zrzucenia jest.
    Jeśli przeszkadza ci obecna waga to możesz pojechać redukcję a później na spokojnie masę.
    Lub też masować , dobić do pewnego pułapu i wtedy pojechać redukcję po całości.

    Wybór tak na prawdę należy do ciebie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko