Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jaka dieta?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dell`s

Dell`s

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Mam 14 lat i ćwiczę już trochę. I przyrosty są coraz mniejsze. Ważę 60kg i mam ok. 180cm. Myślałem żeby jakąś dietę zaczynać stosować. Jaką dietę byście dla mnie polecali? Chodzę do szkoły więc np. na przerwach odpada jedzenie ryż czy piersi z kurczaka. Ćwiczę 5 razy w tygodniu. Co byście polecili?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    NaturalTeam

    NaturalTeam

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2181 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72
    W wieku 14 lat,trening domatora,nie cięzary to po 1. Po 2, 60 kg/180 - jakie przyrosty Ci się skończyły ? Jesteś bardzo chudy. Po 3 w tym wieku,stawiaj na zdrowe odżywianie,nie konkretną dietę.
    • 0

    #3
    Dell`s

    Dell`s

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    W wieku 14 lat,trening domatora,nie cięzary to po 1.
    No a dlaczego? Uzasadnij!
    Po 2, 60 kg/180 - jakie przyrosty Ci się skończyły ? Jesteś bardzo chudy.
    Przed treningami miałem 54kg wagi. Poćwiczyłem parę miesięcy i mam teraz 60 kg. I nadal jestem chudy. I teraz przez miesiąc ćwiczeń nie przytyłem ani grama. ;/
    Po 3 w tym wieku,stawiaj na zdrowe odżywianie,nie konkretną dietę.
    Zdrowe odżywianie? Możesz to rozwinąć jakoś?
    • 0

    #4
    NaturalTeam

    NaturalTeam

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2181 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 72

    W wieku 14 lat,trening domatora,nie cięzary to po 1.
    No a dlaczego? Uzasadnij!
    Po 2, 60 kg/180 - jakie przyrosty Ci się skończyły ? Jesteś bardzo chudy.
    Przed treningami miałem 54kg wagi. Poćwiczyłem parę miesięcy i mam teraz 60 kg. I nadal jestem chudy. I teraz przez miesiąc ćwiczeń nie przytyłem ani grama. ;/
    Po 3 w tym wieku,stawiaj na zdrowe odżywianie,nie konkretną dietę.
    Zdrowe odżywianie? Możesz to rozwinąć jakoś?


    Dlatego że jeszcze się rozwijasz,jesteś bardzo młody i nie masz ukształtowanej sylwetki-kości.
    Musisz wiedzieć że nie zawsze jest tak że co dzień/tydzień/miesiac będziesz ważył więcej i wyglądał lepiej.
    Przyrosty nie mogły się skończyć,bo tak na dobrą sprawę to jeszcze ich za bardzo nie miałeś.
    Jeśli stoisz w miejscu,to musisz zacząć jesć więcej,ćwiczyć trochę inaczej ( inna kolejność,intensywność),więcej spać.
    Zdrowe odżywianie zostało opisane w >TYM TEMACIE<.
    Nie musisz trzymać się niczego sztywno,jedz to co masz w domu np. na obiad,starajac się wybierać zdrowe rzeczy,chude mięso,warzywa,owoce.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko