Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak zwiekszyć mase?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Vegaśny

Vegaśny

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 44 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 3
    Elo witam poradzcie mi.

    Przy wzroscie 1.85 i wadze 62 kg co musi koles zrobić zeby przytyć jakie odzywki proponujecie? Jaki trening do tego?
    Bedę wdzieczny za każa odp :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ViveN

    ViveN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 210 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 8
    Ważna jest dieta na mase.
    • 0

    #3
    Vegaśny

    Vegaśny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 3
    Dokładniej? jakie odzywki do tego?
    • 0

    #4
    TodiQ

    TodiQ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 294 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 7
    Odżywek na razie nie ruszaj. Ewentualnie jakiegoś gainera. Tylko i wyłącznie dieta na zwiększenie masy. Trening jedź dalej FBW (bo chyba nim ćwiczyłeś do tej pory nie???)
    • 0

    #5
    ViveN

    ViveN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 210 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 8
    Masz staż 2 mies. Powiedz jak ćwiczyłeś i czy już uzywałeś jakis odzywek.
    Jesli nie to FBW i dieta na mase.

    Edit: TodiQ sory że duplikuje twój post ale gdy ty dodałes swój ja byłem w trakcie pisania i niezauwazyłem.

    Edytowany przez ViveN, 07 styczeń 2010 - 21:51 .

    • 0

    #6
    Vegaśny

    Vegaśny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 3

    Odżywek na razie nie ruszaj. Ewentualnie jakiegoś gainera. Tylko i wyłącznie dieta na zwiększenie masy. Trening jedź dalej FBW (bo chyba nim ćwiczyłeś do tej pory nie???)

    Tzn to nie dla mnie tylko dla brata, wiec ma zacząc od fbw i co gainerek?
    • 0

    #7
    ViveN

    ViveN

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 210 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Radom
    • Staż [mies.]: 8
    Tak
    • 0

    #8
    TodiQ

    TodiQ

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 294 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zabrze
    • Staż [mies.]: 7
    Od razu mówie. Branie gainera bez odpowiedniej diety nie ma większego sensu.
    • 0

    #9
    Wróć Za Rok

    Wróć Za Rok

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 769 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1
    Ja jakis czas temu bez diety na mass xxl 3000g przytylem 7kg %)
    • 0

    #10
    Gnus

    Gnus

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 148 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Przeworsk
    • Staż [mies.]: rośnie
    Jeżeli jest początkującym nie ma potrzebny stosowania żadnych odżywek. Plan FBW jak najbardziej na początek, co do przyrostu masy to dieta jest tu kluczem do sukcesu, bez stosowania żadnych odżywek. Na nie będzie jeszcze miał czas.
    • 0

    #11
    Vegaśny

    Vegaśny

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Skarland
    • Staż [mies.]: 3
    Jaka diete polecacie jakiś link do niej ? byl bym wdzieczny.
    • 0

    #12
    Ł

    Ł

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5609 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:doznań
    • Staż [mies.]: ★★★★
    Miłej lektury:
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 0

    #13
    93dave93

    93dave93

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:POŁANIEC
    • Staż [mies.]: X
    JW poczytaj potem ułóż dietę i wrzuć do sprawdzenia
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników