Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak zredukować brzuch przy planie na masę FBW?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mmllooddyy95

mmllooddyy95

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 192 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 19
    Witam .pisze w imieniu mojego kolegi który niema Internetu ale ma problem .Chodzi oto że waży73kg chodzi na silke5miesięcy ,15lat 173cm wzrostu i ma problem z brzuchem bo trochę odstaje atak na oko to 2kg tłuszczu .I tu jest problem jak się tego brzuszka pozbyć przy planie na masę FBW i diecie na mase??
    Dieta taka;
    -śniadanie
    Płatki 100gr
    Mleko500ml
    - 2 śniadanie
    2bułki z szynką z indyka
    - Obiad mięso z indyka 100gr i 50gr ryżu
    -Po treningu 50gr indyka i 50ryżu
    -na kolacje serek wiejski pultłusty80/100gr
    -no i gdzieś tam jeszcze między tymi posilkami jakis jogurt

    Poradzicie coś??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Na pewno musi zmienić odżywianie - o tym w dziale dieta.
    Trening fbw + aeroby 3 - 4 x w tyg.
    • 0

    #3
    mmllooddyy95

    mmllooddyy95

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 192 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 19
    Ale jakom diete zastosować [ort] [ort] spdkow mięsi.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko