Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak zamienić dni w treningu Split?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
laki11

laki11

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 1297 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Witam z racji tego, ze sie mi troszke pozmieniało w robocie, 

    Trenuje tak

     

    poniedziałek

    klata bicek

     

    wtorek

    nogi tricek

     

    środa wolne

     

    czwartek

    barki, przedramie, brzuch

     

    piątek

    plecy.

     

    I tu nasuwa sie pytanie jak zmienic tn plan zeby jednak plecy byly wczesniej :) z tym ze sroda musi zostac wolna, i w piatek nogi to zly pomysl bo na weekendzie nie dam rady wtedy pojsc na balety :D sobota, niedziela z silowni calkiem odpada.

     

    Czy nie ma to znaczenia czy plecy robie np we wtorek  czy w piatek? chodzi o jak najbardziej wlasnie rozbudowanie plerow, najbardziej lubie wlasnie tyrac plecy i chyba sam najbardziej tyrane z calego ciala :)


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DziekiniepijeCWICZE

    DziekiniepijeCWICZE

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 948 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 16

    pon klata tric

    wt plecy bic

    czw nogi barki

    brzuch przedramie

     

    co do znaczenia to nie ma znaczenia bo plery i tak by byly robione co tydzien :) i co do nog to nie wiem w czym Ci przeszkadzaja odnosnie "baletow" nastenego dnia


    • 0

    #3
    Decon

    Decon

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: 13

    Chcesz trenować 4 w tyg ?


    • 0

    #4
    laki11

    laki11

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1297 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 37

    Beda przeszjkadzac, bo czasem i balety sa w niedziele :) a w 48 godzin po nogach odczuwam super domsy :) jak tyrac nogi to tyrac :)

     

    Wlasnie dzis myslalem zeby pelry zrobic, ale wczoraj robilem wlasnie bicka i chyba jednak wlasnie zamienie bicka z trickiem w nastepnym tygodniu zeby plery robic wczesniejj, bo podobno wiecej sily na poczatku tygodnia czlowiek ma :)


    • 0

    #5
    DziekiniepijeCWICZE

    DziekiniepijeCWICZE

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 948 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jarosław
    • Staż [mies.]: 16

    zamien zamien. no ale ten co Ci napisalem powinien Ci ulatwic sytuacje, tym bardziej ze pt masz lajtowy


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko