Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak zacząć

* * * * - 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
lMAGO

lMAGO

    Oligarcha

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 27784 postów
  • Płeć:Mężczyzna

1-2s na pąpę %) wystarczy, na naramienne i brzuch nic nie dokładaj ;)

chociaż jw nic bym nie dokładał, no ewentualnie łydki ;)


Edytowany przez Gunther., 20 czerwiec 2013 - 14:16 .

  • 0

#22
Sivius

Sivius

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 517 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6+ lat
    A i jeszcze jedno. Trening wykonywać 3x/tydz? Najpierw zrobić 3s przysiadów, następnie 3s MC itd czy po kolei po jednej serii każdego ćwiczenia?
    • 0

    #23
    Baxxxter

    Baxxxter

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 79 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PSK
    • Staż [mies.]: 8+

    Bardzo ciekawy temat :) dobrze że znalazłeś na to czas bo na pewno się przyda  %)  Na razie zostanę przy moim P&P %-)  chyba że efekt nie będzie zadowalający spróbuje jednego z twoich  %)


    • 0

    #24
    mobile32

    mobile32

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 0

    Czym można zastąpić pompki na poręczach? Nie posiadam takowych :)


    • 0

    #25
    hoodykr

    hoodykr

      Mod działu Trening

    • Pomocnik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7057 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: ~2010r

    Czym można zastąpić pompki na poręczach? Nie posiadam takowych :)

    Nie da się szczerze mówiąc ;)

    ewentualność to wycisk wąsko i pompki odwrotne.

     

     

    pzdr


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko