Jak zachować się pierwszy raz na siłowni?

Cześć. Chciałbym zapisać się na siłkę. Problem tylko w tym że będę chodził sam i nikogo tam nie znam. Podejrzewam że będę też jednym z początkujących, bo jak widziałem są tam sami profesjonaliści, czyli "koksy". Może trochę chodzi o przełamanie bariery wstydu albo coś w tym stylu, dlatego chciałbym się zapytać jak postępować, jak się zachować i chcę żebyście mnie trochę zmotywowali. :D Jakieś porady? :) Z góry dzięki

Pamiętaj, że te "koksy" też musiały kiedyś zacząć, siłownia nie jest tylko dla tych którzy coś osiągneli, a także dla amatorów. Idź i nie przejmuj się ;]

na siłowni wszyscy pomocni i kulturalni , wystarczy ze będziesz sie dobze prezentował manierami

przeczytaj, może Ci pomoże http://www.kfd.pl/pi...-pan-71974.html

niby pisałam dla kobitek, ale zasady podobne

Kurcze, a jak sie zachować ten pierwszy raz? Nie wiem co zabrać i jak ćwiczyć. 

Ja miałam to samo, dlatego na pierwsze dni chodziłam na "obczajke" tylko na bieżnie lub rowerek, potem się wkrecilam jak już widziałam co ludzie robią, jak itp

 

Z wyposazenia polecam

butelkę na wodę

ręcznik - polecam szybkoschnące reczniki od dr Bacty: https://drbacty.com/

komfortowe buty

jak również wygodne ubrania

Po co odświeżać tak stary post?...

przecież widzisz że to spam konto do reklam jakichś gówien xD

 

niestety format for internetowych już umarł, nawet moderacji nie chce się takich spam postów kasować

Jak jesteś nieśmiała, to na pierwsze razy zapisz się z trenerem personalnym, który pokaże ci co i jak. Pamiętaj, nie ma się co wstydzić, wszyscy tam idą w jednym celu, nikt cię nie będzie osądzał :)