Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak zabezpieczyć się przed utratą mięśni przy sztukach walki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
f9torres

f9torres

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 230 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:szczecin
    • Staż [mies.]: 60
    witam, zamierzam zjesc 200 mety, oczywiscie dieta bedzie. do tego trenuje sporty walki- muay thai i bjj, trenuje 4-5 razy w tygodniu po 1,5 godziny. czy zaszkodzi to bardzo w robieniu miesa? zaznaczam ze zalezy mi na czystej masie, zebym sie nie zalal dlatego obetne wegle w diecie. bede jadl bcaa z glutamina. powiedzcie mi prosze jak sie najlepiej zabezpieczyc przed utrata miesni podczas treningow sztuk walki czy moze ograniczyc je do 2-3 razy w tyg?
    • 0

    #2
    marcinus_86

    marcinus_86

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 222 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Krasnystaw!!!!
    • Staż [mies.]: 60
    jak dobrze dopracujesz diete to miesni nie stracisz, w posilkach okolo treningowych wegle z ryzu, duzo białka , regeneracja i jezeli stracisz obwody to tylko tk.tluszczowa
    • 0

    #3
    K.A.T

    K.A.T

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3857 postów
  • Wiek: 44
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trzeci wymiar piekła
    • Staż [mies.]: ****
    Dział dieta - zaczynasz romans z saa nie znając się na podstawach żywienia w sporcie??? Powodzenia....
    Szkoda kasy i wątroby.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko