Jump to content

Photo

Jak wzmocnić i wyćwiczyć mięśnie brzucha?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
szkielet710

szkielet710

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 posts
Witam. Jak wyżej napisałem mam płaski brzuch... biegam regularnie przy piłce nożnej ok.8 lat no i płaski brzuch posiadam. Chciałbym trochę ukształtować i wzmocnić te mięśnie brzuszka a następnie oczywiście je wydobyć ;) Co polecacie ? Chodzi mi o ćwiczenie które najpierw zrobi mięsień i go wzmocni ... później zajmę się rzeźbą :) Z góry dziękuje.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Rradeks

Rradeks

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2681 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    htt p://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html
    ABS bedzie dobry. skasuj spacje na początku
    • 0

    #3
    Bułaa

    Bułaa

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 6
    ABS II i do dzieła możesz też do niego dorzucić ćwiczenie na skosne brzucha. Potem na rzeźbe możesz sprobowac A6W
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko