Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak wyżej skakać - jakie ćwiczenia na lepsze odbicie od ziemi?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Baldrick

Baldrick

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 595 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ++++

    Witam, pytanie tak jak w temacie, jak można polepszyć odbicie i móc wyżej skakać? Dodam, że chodzę na basen, czy coraz lepiej rozciągane mięśnie dają rezultaty?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    spokospoko

    spokospoko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    odbicie = siła w nogach


    • 1

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31365 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Przysiady dynamiczne ze sztangą, wskoki na skrzynie


    • 1

    #4
    Baldrick

    Baldrick

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 595 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ++++

    Dzięki panowie, a wzrost u człowieka w tej sprawie ma jakieś znaczenie?


    • 0

    #5
    spokospoko

    spokospoko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 207 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    raczej nie ma znaczenia ostatnio widziałem na filmiku na necie jak chinczyk o wzroscie 160 skakał na wysokosc 140 cm ten filmik jest na necie ale nie moge go teraz znalesc wskakuje na obciarzenia od sztangi skacze jak żabka


    • 0

    #6
    SeiteN

    SeiteN

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3112 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 11+SW

    raczej nie ma znaczenia ostatnio widziałem na filmiku na necie jak chinczyk o wzroscie 160 skakał na wysokosc 140 cm ten filmik jest na necie ale nie moge go teraz znalesc wskakuje na obciarzenia od sztangi skacze jak żabka

    Też widziałem.

     

    Nie ma. Ale wiadomo ,że facetowi mierzącemu 2 metry będzie łatwiej przeskoczyć płot , niż facetowi z 140cm.


    • 0

    #7
    Pasterz1

    Pasterz1

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 453 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 20

    Nie rób jakiś śmiesznych treningów "Jak polepszyć swój wyskok o 15 cm" itp. gówno treningi najczęściej

     

    Ja również chciałem poprawić wyskok, pierw zbudowałem solidne nogi. Doskonała struktura do budowania wyskoku, potem wyrzuty z przysiadu na suwnicy, przysiady dynamiczne na jednej nodze i zwykłe, również dynamiczne.


    • 2

    #8
    mrowkipolicjanty

    mrowkipolicjanty

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1429 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Odkopię temat z przed miesiąca.

    Do poprawienia wyskoku - przysiady ze sztangą. Duże ciężary na pojedyncze - małe ciężary na dużą ilość powtórzeń. Wykroki. Przysiady z wyskokiem. Wskoki na skrzynię, ale z odbicia i bez nabiegu. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko