Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak wyrzeźbić uda i łydki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ejek

ejek

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
Siema, jak wyrzeźbic uda i łydki? bo mam nie proporcjonalne do reszty ciała, trenuję na siłce i ćwiczę wszystkie partie, no ale uda i łydki mam takie grube i umięśnione to raczej genotyp, co polecacie na redukcje tyc partii? dodam że biegma 3x w tygoniu raz 10 km i dwa razy itnerwał, jeżdzę od czasu do czasu na rowerze i 2x w tygodniu na siłće ćwiczę i sztuki walki jeszcze.

Co polecicie? biegać dalej czy jakieś ćwiczenia, dodam że ostatnio w spodniach długich biegłem żeby to wypoicić ale tylko raz więc nic nie dało.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
NieMamPomysłu

NieMamPomysłu

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 378 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Warszawa
  • Staż [mies.]: 12
W ten sposób wypocisz chyba tylko wodę i sole mineralne, które po jakimś czasie wrócą. Myślę, że nadal bieganie + trening siłowy, w końcu zaczniesz zauważać efekty. A i oczywiście dobra dieta, pomoże Ci w osiągnięciu celu.
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko