Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak wyrzeźbić brzuch?

- - - - - brzuszki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MISIEEEEKU

MISIEEEEKU

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 870 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    Witam was mam pytanie skonczylem a6w robie ktorys dzien abs 8 minut i brzuszki regularnie brzuch mam fajny tylko chodzi o to ze mam 3 paski ale w poziomie co zrobic zeby miec pasek w pionie i wyrobic tzw szesciopak?? :D pomocy
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Chodzi Ci o ten przedziałek pionowy pomiędzy kostkami ? %-)
    Trenuj sumiennie a może sie pojawi o ile Będziesz Miał odpowiednio niski poziom tłuszczu
    • 0

    #3
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    no o to chodzi mistrzu moze jakies cwiczenia na to sa czy cos w tym stylu?? :D
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie Masz większych problemów ? %-)
    Na to trzeba cierpliwośćii i systematycznej pracy , pamiętaj ,żę jednak genetyka robi Swoje i nie wszystkim Będzie dane rozbudować kształt mięsnia tak jak oczekują
    • 0

    #5
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    synu o genetyke sie nie boj bo tata cwiczyl jak byl mlody tak do 30 lat i dalej mu widac brzuch z przedziałkiem trochu :)) a cwicze regularnie duzo i juz brzuch pewien czas brzuszki a6w abs i wszystkie tym podobne cwiczenia chcialbym tylko bardziej sprecyzowanej odpowiedzi ile czasu to potrwa bo cwiczyc bede dalej
    • 0

    #6
    andro`

    andro`

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1647 postów
    • Płeć:b/d
    To jak ćwiczysz brzuch to po co pytasz jakie ćwiczenia masz wykonywać?.
    • 0

    #7
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    po to bo nie widze dalej tego pionowego paska a ćwicze ten brzuch juz od roku i poziome kreski mnie nie zadowalają . :P

    Edytowany przez MISIEEEEKU, 02 listopad 2010 - 15:41 .

    • 0

    #8
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29089 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    synu o genetyke sie nie boj bo tata cwiczyl jak byl mlody tak do 30 lat i dalej mu widac brzuch z przedziałkiem trochu :)) a cwicze regularnie duzo i juz brzuch pewien czas brzuszki a6w abs i wszystkie tym podobne cwiczenia chcialbym tylko bardziej sprecyzowanej odpowiedzi ile czasu to potrwa bo cwiczyc bede dalej

    Nie pisz do mnie mistrzu ani synu %-)
    Zrozum ,że nikt Ci nie odp na to pytanie bo każdy organizm jest inny
    • 0

    #9
    MISIEEEEKU

    MISIEEEEKU

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 870 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: BD
    temat uwazam za zamkniety widac nie ma na to cwiczen trzeba cwiczec do upadlego z 2 lata pewnie :PP imadło dzieki za troche pomocy top off
    • 0

    #10
    andro`

    andro`

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1647 postów
    • Płeć:b/d

    synu o genetyke sie nie boj bo tata cwiczyl jak byl mlody tak do 30 lat i dalej mu widac brzuch z przedziałkiem trochu :)) a cwicze regularnie duzo i juz brzuch pewien czas brzuszki a6w abs i wszystkie tym podobne cwiczenia chcialbym tylko bardziej sprecyzowanej odpowiedzi ile czasu to potrwa bo cwiczyc bede dalej


    Słuchaj masz ojca który ćwiczy brzuch to jego zapytaj bo jest najbliżej.
    • 0

    #11
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    A nie jest tak może czasem, że ćwiczenia 1,3 i 5 z A6W mogłyby pomóc? One są takie jakby "stronowe". Machaj np. cały czas prawą, a potem cały czas lewą i zobaczysz po czasie czy cuś pomogło.

    No geny jednak dużo mają do gadania, pamiętaj, że Twoje to nie tylko ojciec, ale i matka oraz 4 dziadków.
    Co się martwisz najwyżej zamiast sześciopak będziesz mówił drabinka %-)

    Edytowany przez Zryty_Beret, 02 listopad 2010 - 16:24 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko