Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak wygląda ćwiczenie rwanie ciężarka 17.5 kg oburącz?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
PICEK89

PICEK89

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3
    Witam
    Tak jak w opisie tematu poszukuje fotek lub filmiku, który by demonstrował dokładnie to ćwiczenie:
    Rwanie ciężarka 17.5 kg(kula) oburącz, dłonie z ciężarkiem od linii kolan do wysokości czoła.
    Ponieważ nie umiem sobie do końca wyobrazić jak to wygląda. Od linii kolan tzn. ze pozycja lekko pochylona do przodu i ugięte kolana a nastepnie prostowanie kolan i wyciągniecie do góry ręki do pozycji prostej w łokcie?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    A dlaczego hantlem takim lekkim oburącz? Nie lepiej normalnie sztangą, jak ciężarowcy?

    Skąd masz ten opis, jakieś to dziwne, jak to do czoła? <_<
    • 0

    #3
    Sh4dy

    Sh4dy

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1344 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Ja mogę sobie to wyobrazić tylko nie wiem na co to ćwiczenie :blink:
    może poszukaj w atlasie ćwiczeń i będzie to ćwiczenie
    • 0

    #4
    yasq91

    yasq91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20


    Jest to cwiczenie stosowane w treningu sportów walki dla poprawy siły. To i wiele innych cwiczeń z tym ciężarkiem
    • 1

    #5
    PICEK89

    PICEK89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    A dlaczego hantlem takim lekkim oburącz? Nie lepiej normalnie sztangą, jak ciężarowcy?

    Skąd masz ten opis, jakieś to dziwne, jak to do czoła? <_<


    Opis ćwiczenia w ramach testu sprawności do BOR-u. W sumie trochę się dziwie, że akurat 17,5kg bo z tego co ja wiem to są po 16kg 24kg itd.
    • 0

    #6
    PICEK89

    PICEK89

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 3

    %) [i](zaraz będzie ban za linki)[/i]/watch?v=_h1QcHTkwdI

    Jest to cwiczenie stosowane w treningu sportów walki dla poprawy siły. To i wiele innych cwiczeń z tym ciężarkiem

    Dzięki wielkie za pomoc.
    • 0

    #7
    yasq91

    yasq91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 805 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 20
    Można to też robic ciężarkiem 25kg
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko