Witam.


Przejadła mi się dieta, nie wiem już co robić żeby zaczęła mi znowu smakować. Jem głównie piersi i ryż, tuńczyka mam w 1 posiłku. Dodawałem musztardy, pesto, robiłem sobie sosy warzywne, dusiłem warzywa. Kupowałem sobie z hortex warzywa na parzę z mikroweli i nic mi już nie smakuje. Przejrzałem trochę tematów w tym dziale ale nic dla siebie nie znalazłem. Co możecie polecić? Już na siłę wpycham to jedzenie a tak nie powinno być.



Mogę korzystać tylko z ryżu i piersi, żadne zamiany niestety nie wchodzą w grę.

zamien piers na ryby , serek wiejski , tunczyka , indyka
ryz na makaron(razowy , pelnoziarnisty) , pumpernikl , warzywa mozesz smazyc na malej ilosci tluszczu i do tego sos czosnkowy wlasnej roboty dodac , mozesz zorbic spaghetti jest wiele sposobow tylko musisz najpierw wiedziec co chcesz jesc

pozdrawiam

Ja bym odsatwil na tydzień dietę i pp tygodniu wrócił do lekko zmodyfikowanej.