Jump to content

Photo

Jak ułożyć dietę?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
KamilDeGreat

KamilDeGreat

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 184 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnowskie Góry
    • Staż [mies.]: 01.12
    Witam w koncu zabralem się do powaznego cwiczenia wraz z dietą. A mianowicie moim celem jest przybranie na masie miesniowej aktualnie mam 179 cm wrostu 84kg. Nie powiem, troche zbednych kd jest we mnie. Aczkolwiek nie chce tego redukowac. I potem znow przybierac , wiem zaraz napiszecie pierw zredukuj potem masa. Nie, to jest moje zdanie. Prosilbym o jakies porady czym mam sie wzrorować. Staram sie spożywac duzo bialka kazdego dnia. Rano jajecznica 4-5 jajek. Obiad to zalezy glownie ryż, mięso biale piersi z kurczaka, udko. Posilki przed snem nie zawsze spożywam. Jezeli juz tak to rowniez bilko z jajek. Co robic? jak lączyc posilki , jestem w tym zupelnie zielony na chwile obecna.

    Rowniez chcialbym zapytać czy samo spożywanie bialka w duzych ilosciach ma sens ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jak zrobić gainera własnej roboty? , Jak zacząć ćwiczyć w warunkach domowych? | Przybranie masy mięsniowej, tylko mięśniowej , Masa na hantlach | Jaki plan przy ćwiczeniach w domu? , Redukcja - JAKA DIETA? , jak ćwiczyć na modlitewniku?

    #2
    binO

    binO

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 313 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 11
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    • 1

    #3
    KamilDeGreat

    KamilDeGreat

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 184 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnowskie Góry
    • Staż [mies.]: 01.12
    super kolego, leci plusik wlasnie tego chcialem sie dowiedziec :)
    • 0

    #4
    eMPeC

    eMPeC

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2664 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Mysłowice
    • Staż [mies.]: 6 lat
    Wszystko jest w podwieszonych. I nie - samo białko nie wystarczy bo potrzebujesz paliwa aby to białko zostało przyswojone.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko