Jump to content

Photo

Jak tu zbudować masę mięśniową.

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
gibbon95

gibbon95

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 posts
  • Płeć:Mężczyzna

Witam, mam 23 lata wzrostu 184 i 70kg wagi więc tak chodzę na boks 2 razy w tygodniu czasami 3 i chciałbym to połączyć z kalisteniką czy takie ćwiczenia dadzą mi efekt w budowaniu masy mięśniowej? Czy wystarczy że będę ćwiczył tylko boks i w miarę sylwetka zacznie się polepszać z czasem piszę ponieważ nie podoba mi się moja sylwetka chciałbym żeby wyglądała lepiej tzn chciałbym być większy, dziękuje za rady.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kravmaga

kravmaga

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 3898 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    przede wszystkim dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i trening siłowy, jeżeli chcesz robic mase trzeba ciężko trenować na dużych ciężarach a nie jakies pitu pitu


    • 0

    #3
    gibbon95

    gibbon95

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Czyli ćwicząc boks i kalistenike trzymając dietę z dodatnim bilansem kalorycznym nie będę rósł ? 


    • 0

    #4
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3898 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat

    Czyli ćwicząc boks i kalistenike trzymając dietę z dodatnim bilansem kalorycznym nie będę rósł ? 

    z dodatnim bilansem pewnie cos masy zlapiesz ale czy takiej jak bys chciał ? kwestia indywidualna


    • 0

    #5
    Guziol97

    Guziol97

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27

    Witam jakieś porady itp zapraszam na PW mogę dużo pomóc i poukładać coś pod ciebie pozdrawiam.


    • 0

    #6
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3898 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat


    Witam jakieś porady itp zapraszam na PW mogę dużo pomóc i poukładać coś pod ciebie pozdrawiam.


    A ty co? Klientów szukasz po forach?
    • 0

    #7
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15228 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    A ty co? Klientów szukasz po forach?

    Chyba tak. Trener po kursie eksternistycznym ;) 


    • 0

    #8
    Guziol97

    Guziol97

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27

    Klientów nie szukam kolego + od tego nie jest forum ale ciężko tu cokolwiek napisać do gościa i o treningu skoro nic się o nim nie wie i nie będzie spamować a ty kolego Artur masz ból dupy czy co mogę być i po fryzjerstwie i co ci do tego ? że chce pomóc za darmo to klientów szukam to super klient hehe 


    • 0

    #9
    gibbon95

    gibbon95

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Guziol na razie jestem w pracy jak bede w domu to się odezwę !
    • 1

    #10
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15228 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Klientów nie szukam kolego + od tego nie jest forum ale ciężko tu cokolwiek napisać do gościa i o treningu skoro nic się o nim nie wie i nie będzie spamować a ty kolego Artur masz ból dupy czy co mogę być i po fryzjerstwie i co ci do tego ? że chce pomóc za darmo to klientów szukam to super klient hehe 

    Ból dupy to możesz Ty mieć nie ja, wpadasz na forum i jak ktoś ci zwraca uwagę to już się spinasz. A swojego FP to reklamuj gdzie indziej a nie tutaj.Poza tym takim tonem to do kolegów na podwórku a nie do mnie. 


    • 0

    #11
    Guziol97

    Guziol97

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27

    Mordo ja tu nie wrzucam FP tylko prywatnego fb to o czym ty mówisz widisz że chłopak chce to mu utrudniasz :D więc  i  wychowałem sie na starych zasadach traktuj ludzi z wzajemnością  koleżko a jak mi piszesz ze jestem po jakimś tam kursie z dupy to nie zwarcam sie do ciebie z kulturą  tylko podobnie jak ty do mnie :) 

     

    Ból dupy to możesz Ty mieć nie ja, wpadasz na forum i jak ktoś ci zwraca uwagę to już się spinasz. A swojego FP to reklamuj gdzie indziej a nie tutaj.Poza tym takim tonem to do kolegów na podwórku a nie do mnie. 


    • 0

    #12
    -ARTUR-

    -ARTUR-

      Bóg spamu ;)

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15228 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Już Ci napisałem że z głupimy tekstami to gdzie indziej. W którym miejscu Cię uraziłem ( jak widzisz szanuję ludzi, bo piszę z dużej litery - w porównaniu do Ciebie) - to , że napisałem iż skończyłeś kurs eksternistycznie?

     

    Nikomu nic nie utrudniam, jak napisałem w innym temacie - pisz w tematach, jak nie to dziękujemy za Twój cenny czas, który nam poświęciłeś :) 

     

    Co do FB to fakt, przepraszam nie zobaczyłem go do "końca".


    • 0

    #13
    Guziol97

    Guziol97

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27

    Już Ci napisałem że z głupimy tekstami to gdzie indziej. W którym miejscu Cię uraziłem ( jak widzisz szanuję ludzi, bo piszę z dużej litery - w porównaniu do Ciebie) - to , że napisałem iż skończyłeś kurs eksternistycznie?

     

    Nikomu nic nie utrudniam, jak napisałem w innym temacie - pisz w tematach, jak nie to dziękujemy za Twój cenny czas, który nam poświęciłeś :) 

     

    Co do FB to fakt, przepraszam nie zobaczyłem go do "końca".

    Czyli fb mogę podawać a co do tego no tak poczułem się jak byś beke cisnął z lajika który skończył kurs i gra nie wiadomo kogo nie obchodzi mnie ten papier itp i szkoda czasu na te brednie bo to bez sensu może zle cie odebrałem ale każdy patrzy na coś inaczej.


    • 0

    #14
    kravmaga

    kravmaga

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3898 posts
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD
    • Staż [mies.]: 15 lat
    Ty kolego widzę wszystkie rozumy pozjadales, jak taki specjalista z ciebie to doradzaj w tematach, jeżeli rozumiesz znaczenie słowa forum
    • 2

    #15
    Guziol97

    Guziol97

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 27

    Ty kolego widzę wszystkie rozumy pozjadales, jak taki specjalista z ciebie to doradzaj w tematach, jeżeli rozumiesz znaczenie słowa forum

    Na samouwielbienie nie choruje przy niektórych osobach moja wiedza jest niczym ale mam swoje zdanie i się go trzymam 


    • 0

    #16
    Fattastic

    Fattastic

      Wczuwa się w forum

    • Nowi na forum
    • PipPip
    • 112 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Haderslev
    • Staż [mies.]: 24
    Fajnie by było gdybyś jednak udzielał pomocy tutaj. Ja, jako laik niczego się nigdy nie dowiem, gdy wszyscy w odpowiedzi na pytania będą pisać "priv", jak na grupach sprzedażowych.

    Wysłane z mojego SM-G950F przy użyciu Tapatalka


    • 0

    #17
    gibbon95

    gibbon95

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 posts
    • Płeć:Mężczyzna

    Guziol dawaj jakiś kontakt ;) 


    Zobaczymy co to za dietkę masz ;) 


    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko