Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak trenować?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tygrys2488

tygrys2488

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 72 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Siemano, znowu 2 pytania:P

 

1) Zawsze idę podczas treningu trybem: nogi-plecy-klata-bary-bic-tric.

Można by tak zmienić tą kolejność?

To dlatego, że różne ćwiczenia robię i chcę rozłożyć odpowiednio siły na każde z nich.

Np. w pon. robiłbym w kolejności: plecy-nogi-bic-klata-bary-tric.

Byłoby?

 

2) Jest tu takie ćwiczenie na tylny akton naramienny: "wiosłowanie sztangą na wyciągu".

I jest napisane kiedy, jak oddychać, ale nie bardzo to rozumiem.

Normalnie jest tak, że raz bierzesz wdech, raz wydech.

To jak w tym ćwiczeniu, kiedy wdech przy opuszczaniu, czy przy wyciąganiu w górę?

 

Pozdrawiam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-ARTUR-

-ARTUR-

    Bóg spamu ;)

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15273 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Trzeba było dalej zadawać pytania w tamtym pytaniu.

 

Poza tym nie ten dział.


  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko