Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak trenować na bieżni elektrycznej aby spalić tkankę tłuszczową

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wojennysplit

wojennysplit

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 117 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 12
Mam 95 kg i wzrostu mam 164 cm i wcześniej biegałem na powietrzu tak godzinę lub 2 godziny a teraz zimno i chcę biegać na bieżni elektrycznej żeby spalić tkankę tłuszczową.I biegałem po treningu siłowym lub w dni wolne a i tak jestem otyły.Proszę o konkeetną pomoc i szybką.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jak spalać tłuszcz i się wyrzeźbić? | Jak Spalać tłuszcz a przy tym przybierać rzeźby? , Jakie podstawowe badania po cyklu ? , Rowerek treningowy... | ...jaki? , Indje | jaki towar??? , 1 Cykl Kreatyna | Jaka Kreatyna??

#2
..Bartek..

..Bartek..

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 304 postów
  • Wiek: 20
    • Płeć:Mężczyzna

    Ogarnij dietę i deficyt kaloryczny bo to że sobie pobiegasz nie znaczy, że od razu schudniesz. 


    • 0

    #3
    wojennysplit

    wojennysplit

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 117 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Zacząłem mniej jeść i trochę schudłem i nie dużo ale coś mniej bez diety
    • 0

    #4
    Budzol

    Budzol

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 38 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, ogarnij sobie dietę z deficytem kalorycznym jak wspomniał kolega wyżej.

    Bez tego, samo bieganie i jedzenie mniej 'na oko' to trochę mijanie się z celem.


    • 0

    #5
    lMAGO

    lMAGO

      Oligarcha

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27759 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Dobrze robi i efekty to potwierdzają. Jak waga stanie niech wywali do zera słodycze, słodkie napoje, browary i fastfoody i na początek wystarczy. Od razu przeskok na diete w większości wypadków = efekt jojo bo ciężko będąc normalnym tak z dnia na dzień się przestawić i utrzymać do końca życia, no chyba że potrafi to jasne że lepsze rozwiązanie. Zresztą każde ma swoje plusy.


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko