Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak trenować brzuch

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kooooozak

kooooozak

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
Cześć kiedyś trenowałem brzuch tylko jednym ćwiczeniem którym są nożyce. Dało mi to bardzo fajny efekt około pół roku. Teraz chce jednak trenować jakimś planem treningowym najlepiej ciężkim bo mam już mocny brzuch. Nie mam żadnego sprzętu. Mógł by mi ktoś ułożyć plan na brzuch określający ile serii ile powtórzeń i jak często
Z góry dziękuję
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
~Grzegorz

~Grzegorz

    blood & guts

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 57425 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Cześć, prosimy o wypełnienie profilu. Trenujesz całe ciało?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko