Skocz do zawartości

Zdjęcie

jak to rozłożyć?

- - - - - dieta czas praca

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
aleksandra8970

aleksandra8970

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 141 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: 33

    Zastanawia mnie, jak sobie rozłożyć posiłki prowadząc taki tryb życia:
    Pobudka 8:00 --> praca 10:30-16 --> trening 16-17.30 --> 18-21 chill --> 22-6 praca
    Mam taką "dobę" 1-2 razy w tygodniu i zastanawia mnie, jak to sensownie pogodzić z dietą.
    Moje zapotrzebowanie na redukcji 2100-2300, 
    Jakieś sensowne porady, jak przetrwać tak długi dzień?  :hug:


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    JakZostaćKoksem

    JakZostaćKoksem

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: 4roki

    Zjedz sobie posiłek/dwa więcej. Zapewne drugiego dnia śpisz do południa więc te dwa posiłki zjesz mniej :)

     

    Patrz na sumę kalorii z całego tygodnia nie tylko z jednego dnia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko