Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak to połaczyc?zestaw supli w treningu na mase

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tom29ib

tom29ib

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:IRL
    • Staż [mies.]: 12
    Witam
    Co myslicie o takim zestawie:
    -Kreatyna OLIMP Creatine strong matrix 7
    -BCAA 5500
    -Carbo Max treca
    -Odzywka treca PERFECT WHEY PROTEIN
    Cos tu dodac cos ujac? jak to najlepiej dawkowac? co mozna przyjmowac w jednej porcj a czego lepiej nie łaczyc?
    Z gory dziekuje za odpowiedzi
    Dodam ze staz treningowy ok roku.Jesli chodzi o suple to wczesniej tylko odzywka.waga 88 kg
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    -Kreatyna OLIMP Creatine strong matrix 7
    DT: 5g rano, 5g po treningu
    DNT: 5g rano

    -BCAA 5500
    1g/10kg masy ciała przed treningiem

    -Carbo Max treca
    0,8g/kg masy ciała po treningu

    -Odzywka treca PERFECT WHEY PROTEIN
    według braków w diecie

    Edytowany przez dr_drops, 15 listopad 2009 - 13:31 .

    • 0

    #3
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy

    -BCAA 5500
    1g/10kg masy ciała przed treningiem

    -Carbo Max treca
    0,8g/kg masy ciała po treningu

    A dla mnie takie proporcje są sporo oszukane %) Więc nie kierowałbym się tak bardzo aż nimi.
    • 0

    #4
    Drops

    Drops

      eye contact

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3939 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    heh w sklepie mówią, że 4g za mało, teraz Ty mówisz, że to co napisałem jest niewiarygodne, to w końcu jak się powinno dawkować bcaa?

    Edytowany przez dr_drops, 15 listopad 2009 - 16:39 .

    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Co do dawki bcaa to ok,najlepiej dawkowac przed tr. lub miedzy silowym,a cardio.
    Ewentualnie po tr.,na upartego rowniez rano i przed snem.

    Carbo myśle tak ok 0.5g/kg m.c.,zwiększyć w przypadku cięzkich treningów.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko