Skocz do zawartości

Zdjęcie

:: jak to pogodzic ??? <mysli> ::

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kielars

kielars

    KFD to mój dom ;)

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2768 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +
    witam wszystkich. powiedzcie mi jak pogodzic ze soba bcaa i ultimate protein (trec) po treningu/ jak wiadomo nie mozna przyjmowac bcaa w jednej porcji z bialkiem. jak to zrobic odzywka bialkowa bezposrednio po treningu ? a bcaa kiedy ? czy na odwrot? powiem jeszcze, ze pol godz po treningu przyjmoje porcje storma. z gory dzieki za pomoc!
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Stroma bierz bo treningu z BCAA

    Potem posłem po treningowy i dopiero potem białko

    Możesz brać razem białko i aminokwasy.
    • 0

    #3
    kielars

    kielars

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2768 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +
    z tego co gdzie kiedys czytalem to nie powinno sie brac bialka i bcaa w jednej porcji, poniewaz nastapi konflikt w chlanianiu.
    • 0

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    z tego co gdzie kiedys czytalem to nie powinno sie brac bialka i bcaa w jednej porcji, poniewaz nastapi konflikt w chlanianiu.



    yyyyyyyyyyyy....a bcaa to niby co??aminokwasy jesli mi wiadomo...
    • 0

    #5
    kielars

    kielars

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2768 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +
    Prosze, dowod na to, ze sobie tego nie wymyslilem.

    "Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!)
    Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania aminokwasów : zasadowe, kwasowe, obojętne, czwarta dla glicyny, proliny, hydroksyproliny.
    Jedynie w przypadku białek i pełnego zestawu aminokwasów dojdzie do kolizji we wchłanianiu. We wszystkich wymienionych przypadkach (glutamina, hmb, kreatyna ) kolizji nie będzię."
    • 0

    #6
    Matthew90

    Matthew90

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 721 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50+
    BCAA z Carbo w czasie ostatnich serri/ natychmiast po treningu.
    Bialko 20-25 minut pozniej.
    Po nastpenych 30-55 minutach posilek po treningowy.
    • 0

    #7
    kielars

    kielars

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2768 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +
    dzieki za odp. nie bede zakladal nowego tematu wiec pisze tutaj, a mianowicie czy dekstroza moze spelniac to samo zadanie co carbo po treningu (odbudowac straty glikogenu) ???

    Edytowany przez kielars, 16 listopad 2008 - 16:18 .

    • 0

    #8
    kielars

    kielars

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2768 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z kątowni ;]
    • Staż [mies.]: na +
    czekam na odp z gory dziekuje.
    • 0

    #9
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Tak.
    Zamiast dextrozy kup zwykla glukoze spozywcza %) .
    • 0

    #10
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    oczywiscie ,ze moze,lecz carbo jest zdecydowanie lepszym rozwiazaniem.
    Nawiązując do poprzedniego pytania zapodam mój sposób:15-20 min. przed koncem treningu zaczynam popijac carbo zmieszana z bcaa,gluta,stromem,a po ok.30 min. od zakonczenia cwiczen porcja białka.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko