Zaloguj się
Rejestracja
Witam. Jestem aktualnie na redukcji, ale to chyba nie jest tak istotne. Od 3 dni robię 8 min ABS workout. Chciałbym dowiedzieć się czy mogę wykonywać te ćwiczenia codziennie czy też dać mięśniom 1 dzień przerwy na regenerację? Nie mam zakwasów po tych ćwiczeniach, co mnie martwi, bo inne partie są z reguły obolałe na następny dzień. Na forach ludzie spierają się co do tego czy można trenować brzuch codziennie. Prosiłbym o osoby z pojęciem o wypowiedzenie się.
Jak to jest z mięśniami brzucha?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_549815
, kwi 17 2015 13:36 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 17 kwiecień 2015 - 13:36
uzytkownik_549815
- Użytkownicy
-
- 142 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 17 kwiecień 2015 - 13:52
uzytkownik_538965
- Bez aktywacji
-
- 1304 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
Kazda partie mozna trenowac codziennie tylko zalezy z jaka intensywnoscia.
#3
Napisany 17 kwiecień 2015 - 14:16
uzytkownik_549815
- Użytkownicy
-
- 142 postów
Wczuwa się w forum
Akurat ten ABS jest krótki i intensywny. Osiem ćwiczeń po 30 powtórzeń z odstępami 30s co 2 ćwiczenia. Mogę robić codziennie?
#4
Napisany 17 kwiecień 2015 - 14:16
uzytkownik_910692
-
KFD pro
-
- 834 postów
2-3 razy w tygodniu wystarczy. Brzuch robi się w kuchni to po pierwsze a po drugie i tak pracuje przy innych ćwiczeniach. Uwierz mi że ja robię w tygodniu może 6-7 serii brzucha i wystarcza w zupełności. Jak masz dietę dopiętą to i tak CI wyjdzie.
#5
Napisany 17 kwiecień 2015 - 14:50
uzytkownik_538965
- Bez aktywacji
-
- 1304 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
To ty tylko wiesz czy mozesz robic codziennie ty znasz swoj organizm.
Edytowany przez MrFreak, 17 kwiecień 2015 - 14:51 .
#6
Napisany 17 kwiecień 2015 - 15:22
uzytkownik_549815
- Użytkownicy
-
- 142 postów
Wczuwa się w forum
Dzięki za odpowiedzi. Wszystko jasne. :)
