Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak szybko zrzucić kilogramy?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sozanejro

sozanejro

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów

Witam mam 20 lat, ważę około 105kg, mam 184cm wzrostu no i jak w temacie chciałbym spaść z wagi narazie codziennie biegam około 30 minut i conajmniej 3 razy w tygodniu chodzę na muay thai, w planach mam także zacząć robić coś na siłowni ale do tego jeszcze wrócę. W związku z dużą wagą chcę także przejść na diete, Dukana (proteinowa, białkowa) do tego bieganie, mt, oraz siłownia ( odnośnie tego to nie wiem za bardzo jaki trening robić bo jedni mówią że przy spadaniu z wag na siłe inni redukcje..) dodam że zależy mi tylko na spadnięciu z z wagi i nie zależy mi na tym by zostało możliwie jak najwięcej mięśni choć dobrze by było gdyby za dużo ich nie zniknęło :P. Narazie jak opisuje jest wszystko okej tylko mam teraz pytanie czy warto używać jakiś spalacz albo coś w tym rodzaju. Kiedyś używałem mitotropin i byłem z niego bardzo zadowolony lecz na rynku już go nie ma ale są jakieś "zamienniki" od gaspari nutrition co o nich sądzicie?. Odnośnie tego spalacza to poczytałem tu trochę http://www.kfd.pl/sp...czu-173150.html i do końca nie wiem co i jak. Wiem że jesli szybko spadne to później utrzymam wage a jęśli będzie mi z tym długo schodziło to raczej się zniechęcę. Także proszę o poradę 
1 Jaki trening na siłowni?

2 Czy to co miało zastąpić mito działa podobnie?

3 Jakie spalacze? i czy w ogóle brać spalacze lub coś podobnego?

 

Z góry bardzo dziękuje i proszę o pomoc pozdrawiam


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    FBW wykonywany 3 razy w tyg.

     

    Obadaj:

    http://sklep.kfd.pl/...kap-p-2292.html

     

    Z naturalnych rzeczy usprawniających redukcje: pieprz kajeński/imbir/cynamon/ocet jabłkowy


    • 0

    #3
    sozanejro

    sozanejro

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Dzięki bardzo a zielona herbata? pomaga coś?


    • 0

    #4
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Właśnie zapomniałem dopisać ;)

    Również kawa i sok z grejfruta


    • 0

    #5
    sozanejro

    sozanejro

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    kawa a jakaś konkretna czy obojętne jaka?


    • 0

    #6
    BaRoNiX

    BaRoNiX

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15+

    Spróbuj zwiększyć ilość min. biegania bo dopiero po ok 20 min spalasz tłuszcz .Próbuj biegać 45-60 min ;)


    • 0

    #7
    sozanejro

    sozanejro

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    no spróbuje ale z tym będzie już ciężko ...


    • 0

    #8
    BaRoNiX

    BaRoNiX

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 125 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15+

    Wiem ;) Ale coś za coś . Powodzenia .


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko