Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak szybko nabrać masy mięśniowej ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
rafikis644

rafikis644

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wolbrom
    • Staż [mies.]: 14

    Witam 

     

    Jestem nowy, otóż mam pytanie jaki produkt pomoże mi szybko nabrać masy mięśniowej ? Zastanawiam się nad białkiem z Olimpa co o nim sądzicie ? Mam 184 cm wzrostu, waże 75 kg, mam 16 lat i chciałbym szybko nabrać masy do ok. 85 kg. Jeśli chodzi o metabolizm potrafię zjeść ponad 3000 kcal dziennie i nic nie przytyję. Trenuję już od roku żywiąc się domowym jedzeniem, ale efekty są marne...



     


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Odyn92

    Odyn92

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 377 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto

    Nie sama ilość kalorii się liczy ale i jakość , poza tym skoro jesz 3tyś kcal i nie przybierasz na wadze tzn że to dla Ciebie za mało, poza tym szybko to sie nie da , to jest sport dla cierpliwych, poza tym szybko to może i sie da ale napewno nie będzie to masa mięśniowa.


    • 0

    #3
    Atmosphere

    Atmosphere

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1075 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Po co Ci szybko masa mięśniowa? Popisać się przed kimś czy co,dlaczego szybko chcesz odrazu?


    • 1

    #4
    -Damian

    -Damian

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3271 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    3 tys. kcal nie wystarczy? Jedz więcej. Zresztą skoro oczkujesz szybkich przyrostów po odżywce białkowej, to zapewne nie masz najmniejszego pojęcia na temat żywienia. Zapoznaj się z podstawami.


    Edytowany przez NieDyskutuj, 11 luty 2015 - 18:04 .

    • 0

    #5
    rafikis644

    rafikis644

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wolbrom
    • Staż [mies.]: 14

    Po co Ci szybko masa mięśniowa? Popisać się przed kimś czy co,dlaczego szybko chcesz odrazu?

    Po prostu chcę się zapisać na trening Kun Tao, gdy byłem pierwszy raz to dostałem niezły łomot, ponieważ zawodnicy byli znacznie silniejsi ode mnie i o wiele cieżcy. Chcę przybrać na masie, aby im dorównać. To nic, ale polecilibyście mi jakiś dobry suplement nie wiem może jakieś białko ?


    • 0

    #6
    howtobepro

    howtobepro

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów

    No najlepsze białko to: kura, wieprzowina, ryby, jajka, twaróg ;)


    • 0

    #7
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    zacznij porządnie jeść, bo suplementy ci nic nie dadzą


    • 1

    #8
    rafikis644

    rafikis644

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wolbrom
    • Staż [mies.]: 14

    Ok dzięki all postaram się :D


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników