Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak stosować jabłczan kreatyny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Max.

Max.

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 281 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Wczoraj zacząłem cykl kreatyny jabłczam CM3 i biorę 2x 5g 30min przed treningiem a drugą porcje od razu po treningu a w dni nietreningowe 5g rano po przebudzeniu i tak się zastanawiam czy to jest dobre dawkowanie ?? Co sądzice ? Czekam na wypowiedzi.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Davv

    Davv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia/Biały Bór
    • Staż [mies.]: 4lata

    DT: 5g bezpośrednio przed i 5g bezpośrednio po treningu

    DNT: 5g między posiłkami.


    • 0

    #3
    Max.

    Max.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    A dlaczego bezpośrednio przed ? A jeśli chodzi o dawke to nie za mało ?


    • 0

    #4
    Davv

    Davv

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 707 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia/Biały Bór
    • Staż [mies.]: 4lata

    Nie, nie za mało (a ile ważysz?).

     

    Kreatynę powinno się przyjmować w jak najmniejszym odstępie czasu od treningu. 


    • 0

    #5
    Max.

    Max.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Waże tak jakos 78-80kg. A możesz mi to wytłumaczyć dlaczego w jak najmniejszym odstępie od treningu ?


    • 0

    #6
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Najważniejsze są porcje okołotreningowe.

     

    Bierz po 4g na porcję w w/w napisanym dawkowaniu.


    • 0

    #7
    Max.

    Max.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 281 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 15

    Dzięki za rady :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko