Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak stosować i czy nie za dużo?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
petersen

petersen

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24

    Witam.

    Mam następujące produkty:
    KFD premium Creatine - 500g (monohydrat)
    Universal Schock Therapy - 840g
    Universal Storm - 756g
    KFD Premium Gold Mix WPI, WPC, WPH 2x540g
    BCAA
    ActivLab Beta Alanine

    Ćwiczę tak:
    Wtorek, Czwartek - Boks
    Środa, Piątek, Niedziela - Siłownia

    Co myślicie o następującym dawkowaniu i czy nie za dużo tej chemii:

    Codziennie rano (DT I DNT):
    KFD premium Creatine 5g

    Boks:
    -przed:
    Universal Schock Therapy
    ActivLab Beta Alanine 4g
    BCAA 4g
    -po:
    BCAA 4g
    Universal Storm
    KFD Premium Gold Mix

    Siłownia
    -przed
    Universal Schock Therapy
    ActivLab Beta Alanine 4g
    -po:
    Universal Storm

    KFD Premium Gold Mix

     

    Z góry dzięki za odpowiedzi.


    Pozrawiam.


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    brakloginu

    brakloginu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 376 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:jakies tam
    • Staż [mies.]: 50+ SW

    wskocz na stałą suplementacje kreatyną a to dlatego,że prowadzisz aktywny tryb życia

    daj codziennie 5 gr w DT przed treningami w DNT dowolnie np. po posiłku

    nie ważne czy dasz mono czy stack kreatynowy wybór należy do ciebie

     

    bcaa popijaj w trakcie treningów jeśli wam trener nie pozwala  to daj przed treningiem 10-15 gr

    po treningu już nie musisz bo masz białko ,które najlepiej wtedy je wypić a ono już zawiera bcaa

    do białka po treningu daj węgle

    ewentualnie białko dawaj do braków w diecie

     

    Universal Schock Therapy możesz dać przed treningiem tylko nie wiem ile jest tam kreatyny w porcji ale chyba mała ilość ale

    jesli wychodzi 5 gr wtedy nie dawaj już krety przed treningami

     

    co do beta alaniny to póki masz Schocka to wtedy możesz ją odpuścić

    jak się skończy daj tylko przedtreningami 4-5 gr

    do niej wtedy możesz dorzucić kofeine w tabletkach na lepsze pobudzenie np. 200 mg

     

    Pozdrawiam


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko