Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak Sprawdzić Kim Jestem ?

- - - - - sprawdzic jestem

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
N-dee

N-dee

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 37 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:podkarpacie
Jak sprawdzić czy jestem ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem ?
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Ania

Ania

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Aktywny użytkownik
  • PipPipPipPipPip
  • 1840 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Olsztyn / UK
    Wpiszac te slowa w wyszukiwarke na KFD i poczytac artykuły...próbowałes już tak zrobić?
    • 0

    #3
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Jak sprawdzić czy jestem ektomorfikiem, endomorfikiem czy mezomorfikiem ?


    Wyróżnia się trzy podstawowe typy budowy ciała:

    1. typ endomorficzny (pykniczny)
    2. typ mezomorficzny (atletyczny)
    3. typ ektomorficzny (leptosomatyczny)

    Stosując bardzo duże uproszczenie można przyjąć, że endomorficy to ci spośród nas, u których dominuje tkanka tłuszczowa z reguły równomiernie obejmująca całe ciało. Stan ten uwarunkowany jest genetycznie, chociaż niejednokrotnie łączy się z czynnikami zewnętrznymi, takimi jak przekarmienie lub ograniczenie aktywności ruchowej.

    Mezomorficy uprzywilejowani są genetycznie do uprawiania dyscyplin o charakterze siłowym, w tym kulturystyki, posiadają zarówno solidny, proporcjonalnie ukształtowany kościec jak i komórki mięśniowe, które w relacji z przedstawicielami innych fenotypów mają największe predyspozycje do rozwoju.

    Ektomorficy to osobnicy, którzy nie ubolewają z powodu nadmiaru komórek tłuszczowych, nie wpadają też w stan megalomani z powodu hipertrofii muskulatury. Zazwyczaj są szczupli, kościści - towarzyszy im szybki metabolizm.

    Zdarza się jednak, że nasze ciało tworzy zbiór cech charakterystycznych dla różnych typów budowy, co zmusza nas do szukania specyficznych rozwiązań treningowych i kulinarnych, by nadać sylwetce jak najbardziej proporcjonalny wymiar. W praktyce cechy te można przedstawić graficznie przy pomocy figur geometrycznych tj.: koła, trójkąta, trójkąta odwróconego, prostokąta, co znacznie ułatwia identyfikację swoje sylwetki.

    KOŁO: sylwetka z dominacją tkanki tłuszczowej rozmieszczonej równomiernie ba całym ciele,

    TRÓJKĄT: ciało przypomina kształtem gruszkę o rozbudowanej miednicy i udach, mniejszych obwodach w klatce piersiowej, często wąskich, spadzistych barkach. trójkąt częściej charakteryzuje sylwetkę kobiecą niż męską,

    TRÓJKA ODWRÓCONY: przewaga górnych partii ciała nad biodrami i nogami. zazwyczaj szerokie barki, duży obwód klatki piersiowej, wąskie biodra i szczupłe nogi. Figura ta częściej charakteryzuje budowę mężczyzn

    PROSTOKĄT: sylwetka w wymiarze kostno-mięśniowym poprawna, bez rzucających się w oczy dysproporcjach.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko