Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak spalać tłuszcz i się wyrzeźbić?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Davideeek17

Davideeek17

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn
    Witam, mam 17 lat i mieszkam w Londynie. Waże 102kg przy wzroscie 180cm, zapisuje sie w poniedziałek na siłownie z basenem. Zamówiłem sobie

    http://%) (nie możesz wstawiać linków)/itm/OLIMP-BCAA-1100-Mega-Caps-120-120-Caps-free-240-Caps-/320733843920?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&hash=item4aad3a11d0

    i

    http://%) (nie możesz wstawiać linków)/itm/OLIMP-Thermo-Speed-120-Caps-Weight-Loss-Ephedrine-Free-Strong-Diet-Pills-T5-/140793942768?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&hash=item20c7f912f0

    Chcem sie dowiedzieć jaką diete zastosować i ile dni cwiczyć na Cardio, ile cwiczyć na ręce, barki, klate itp i również ile chodzić na basen. Siłownia jest obok mojej szkoły więc pasuje mi nawet 5 dni w tygodniu przed albo po lekcjach a mam tylko 16h w tygodniu, bede jeździł do szkoły i na siłownie rowerem 6.2km w jedną strone.I mam pytanie w jakim mniej więcej tempie będe spalał

    Czekam na odpowiedź, z góry dzięki.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Davideeek17

    Davideeek17

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn

    Witam, mam 17 lat i mieszkam w Londynie. Waże 102kg przy wzroscie 180cm, zapisuje sie w poniedziałek na siłownie z basenem. Zamówiłem sobie

    Olimp Thermo Speed 120 Tabletek i Olimp BCAA 1100 240 Tabletek


    Chcem sie dowiedzieć jaką diete zastosować i ile dni cwiczyć na Cardio, ile cwiczyć na ręce, barki, klate itp i również ile chodzić na basen. Siłownia jest obok mojej szkoły więc pasuje mi nawet 5 dni w tygodniu przed albo po lekcjach a mam tylko 16h w tygodniu, bede jeździł do szkoły i na siłownie rowerem 6.2km w jedną strone.I mam pytanie w jakim mniej więcej tempie będe spalał

    Czekam na odpowiedź, z góry dzięki.


    • 0

    #3
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie
    Mnie to dziwi że zaczynasz dopiero co ćwiczyć a już coś bierzesz ... ja jak zaczynałem to brałem tylko witaminy. i po 3 latach ćwiczenia wziąłem kreatynę ;)

    Jeśli chcesz schudnąć to dużo aerobów. Jeździj na rowerze, chodź na basen, biegaj. I podstawa to dobra dieta . ;D

    Edytowany przez pidzeeej18002, 23 wrzesień 2012 - 07:20 .

    • 0

    #4
    leet94

    leet94

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malużyn
    • Staż [mies.]: 26
    Poczytaj sobie to Ci trochę rozjaśni umysł

    http://www.kfd.pl/pr...ngow-57418.html
    http://www.kfd.pl/ja...czac-44459.html
    http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
    http://www.kfd.pl/ni...treningu-7.html
    • 1

    #5
    Davideeek17

    Davideeek17

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn
    Cwiczylem wczesniej ale nie byly to dlugie okresy, pare okresow po miesiac-dwa. Nawet dwa miesiac temu schudlem nawet 10kg bo nie mieszkalem z rodzicami i za bardzo jedzenie nie kupowalem ale znow wrocil jak wrocilem do rodzicow. Warto brac amino kwasy i fat burnera?
    • 0

    #6
    leet94

    leet94

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malużyn
    • Staż [mies.]: 26
    Proponuję skupić się na diecie i treningach szczególnie na diecie bo to że przez jakiś okres bardzo mało jadłeś nie stanowi o tym że robiłeś mądrze.
    • 0

    #7
    Davideeek17

    Davideeek17

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Londyn
    Mam pytanie czy aeroby 4x w tygodniu( np. bierznia i basen) to nie za duzo?
    • 0

    #8
    leet94

    leet94

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 196 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Malużyn
    • Staż [mies.]: 26
    4 razy to nie jest za dużo.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko