Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak się przygotować do ligii?

- - - - - piłka nożna szybkość liga

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
KacperToja

KacperToja

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 58 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10
    Witam mam 15 lat ,gram w małym klubie w piłkę w juniorach starszych jestem tam najmłodszy akurat no i nie okłamując jeden ze słabszych ,liga jest dopiero w kwietniu,ale chce pokazać jak się przygotowałem dla ligi dla trenera i dla siebie nie po to tyle się staram,aby zaprzepaścić szansę grania w piłkę.Moją największą udręką jest szybkość i siła strzału.Do kwietnia długa droga ,ale czas pomyśleć co przez ten czas robić.Dziękuję za rady pozdrawiam
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fejd

    Fejd

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 41 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Strzyżów
    • Staż [mies.]: 18
    1. Siłownia, siłownia i jeszcze raz siłownia... sam jestem żywym przykładem tego co ty chcesz osiągnąc, też przez to przechodziłem w zeszłym roku, zresztą tej zimy będę przechodził przez to samo tylko trzy razy ciężej. Stałem się silniejszy, troszkę lepiej zbudowany i od razu wszystko przychodzi łatwiej... starcia z przeciwnikiem, panowanie nad piłką w starciu itd.
    2. W zimie najważniejsza wcale nie będzie halówka, tylko bieganie. Bieganie przy -30*C nie jest najlepszym rozwiązaniem więc nasz klub w zeszłym roku trenował w taki sposób, że biegaliśmy kółka w budynku po schodach godzina różnych biegów, różne tempo, różne ćwiczenia, drabinki i te sprawy.
    Godzina biegu( po którym tak naprawdę nikomu już nie chciało się robić drugiego etapu) i później 30 minut gierki na hali i tak 2-3 razy w tygodniu
    Efekt : 1 miejsce jako beniaminek po rundzie jesiennej w 2 lidze podkarpackiej :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko