Skocz do zawartości

Zdjęcie

jak schudnac zeby było widać mieśnie brzucha?

- - - - - brzuch redukcja odchudzanie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
djerektus

djerektus

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Witam!
Mam 17 lat wzrost 183cm waga 85 kg. na siłke chodze 4 razy w tygodniu. Brzuszki robie w domu 3 serie po 40. brzuch mam twardy ale nie widac zbyt dobrze miesni dopuki ich nie napne. Słyszałem ze trzeba wiec zmienic diete. Chciałbym schudnac na tyle aby było widac miesnie ale i na tyle aby nie musiec przybierac na wadze. wszystko jest ok tylko brzuch jest owiniety w tk tłuszczowa. Dlatego prosze o pomoc . pozdrawiam!
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Preqtor

Preqtor

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Spamer ;)
  • PipPipPipPipPip
  • 1864 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: Mało
    A jaką dietę stosujesz?

    Zacznij trening aerobowy.
    • 0

    #3
    BOSSY

    BOSSY

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 19845 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Napisz swoją dotychczasową dietę. Brzuszki nie spalą tłuszczu, trzeba będzie też dorzucić jakieś delikatne aeroby

    pozdr.
    • 0

    #4
    djerektus

    djerektus

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    moja dieta to duzo nabiału i kurczaka. wiec gdyby ktos mogł by mi rospisac jakas w miare prosze. z góry dziekuje.
    • 0

    #5
    Preqtor

    Preqtor

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Spamer ;)
    • PipPipPipPipPip
    • 1864 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Legnica
    • Staż [mies.]: Mało
    To nie jest dieta. Poczytaj o low carb ułóż i tu ci ktoś skoryguje. Nikt za ciebie diety nie ułoży.

    http://www.kfd.pl/di...nowe-27689.html
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko