Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak schudnąć w okolicach brzucha?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
newbie889

newbie889

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam.
Mam 22 lata wzrost 177 waga 80 kg, mam problem ze spaleniem fatu na brzuchu, robie a6w juz 2 miechy i jest kaloryfer ale taki lekki pod tluszczem. Wiec chcialbym schudnac w okolicach brzucha. Od tyg mam diete rano platki + bialko pozniej jakis chicken przez dzien chleb razowy glownie z warzywami a wieczorem tez jakas kromka / jajka + bialko no i narazie schudlem 1,5 kg nie wiem czy to dobra dieta. Druga srawa to cwiczenia na klatke i bica, mam hantle po 15 kg ze sztabgielkami( czy jakos tak nie znam sie) czy s ajakies domowe cwiczenia dzieki ktorym mozna sobie wyrzezbic te 2 partie ciala? nie chodzac na silownie, moim celem jest sie wyrzezbic bo jestem ubity az za bardzo..
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
IMADŁO

IMADŁO

    .

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 29090 postów
  • Płeć:Mężczyzna
http://www.kfd.pl/re...owej-54871.html
Warto trenować całe ciało.
  • 0

#3
Smigol

Smigol

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 196 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9+
    cwiczyc nalezy cale cialo, sam biceps i klata nie da oczekiwanego efektu &)
    • 0

    #4
    SzymsonNn

    SzymsonNn

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 750 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 48
    Dieta Low carb + aeroby + tr.siłowy.
    Nie da się spalić miejscowo tłuszczu.Spalasz na całym ciele równomiernie.
    Ćwicz całe ciało.
    • 0

    #5
    pantarhei

    pantarhei

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 49
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Anglia
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Dieta to podstawa.
    Jak masz czas to wrzuc aero z rana.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko