Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak schudnąć?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Skun666

Skun666

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 3 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Miasto:Katowice

Witem wszystkich userów :) Jak widać jestem nowy na forum, ale nie w tym rzecz.. Zwracam się z prośbą do was ponieważ sam nie jestem w tym obeznany (wręcz zielony), a wiem że przydałoby mi się kilka rad od ludzi którzy już na ten temat trochę wiedzą. Otóż mam 17 lat i ważę ok. 115kg przy 184cm wzrostu (dzięki niemu nie widać tego tak bardzo) i chciałbym się zabrać za siebie od września ponieważ w szkole będę miał siłownię i będzie można trochę poćwiczyć :) Prosiłbym was o kilka porad jak najskuteczniej i jakimś "szybszym" zacząć spalać ten tłuszcz i wyrabiać rzeźbę, ponieważ masę już mam (aż za dużo :D) więc jakaś rzeźba by się przydała. Nie mówię, że chce wyglądać jak jakiś kulturysta czy Bóg wie co. Chcę po prostu wyglądać lepiej z zarysami na ciele po ćwiczeniach.. Mam plan by wyrobić się z tym do grudnia, a wiem, że chudnięcie szybkie nie jest dlatego zastanawiam się też nad jakąś suplementacją by to przyśpieszyć, ale kompletnie nie wiem jaką dlatego też chciałbym się was poradzić w tym temacie żebyście mi pomogli wybrać jakiś skuteczny, dobry środek. Dieta oczywiście będzie (nawet mam umówionego dietetyka w grudniu, a do tego czasu będę miał jakąś swoją dietę :) ), biegać też będę oczywiście, już nawet powoli zaczynam :) Nie wiem jaki mam % tkanki tłuszczowej, ale na pewno jest duży :D Tak więc jeśli moglibyście mi jakoś pomóc, byłbym bardzo wdzięczny.. Jeśli będzie trzeba podać jakieś jeszcze informacje to piszcie, a podam :)


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
mmihau

mmihau

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 70 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Nigdy nie przyśpieszaj... Ja w rok schudłem 45 kilo. Nigdy chudnij szybko. Musisz stopniowo zmniejszać wielkość posiłków, żeby ciało się przyzwyczajało, w innym wypadku po szybkim schudnięciu będziesz miał dużo rozstępów, a tego chyba nie chcesz. Po za tym na forum masz wszędzie rozpisane diety na schudnięcie, wystarczy się rozglądnąć ;)


    • 0

    #3
    Skun666

    Skun666

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Właśnie tez jest problem w tym że już mam rozstępy na brzuchu, choć nie jest taki duży, nie wiem czemu. Znam ludzi którzy mają większy brzuch, a nie mają w ogóle rozstępów :/ Ps. Chocolate fajny avatar :) 


    • 0

    #4
    mmihau

    mmihau

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Przyczyny powstawania rozstępów to: czynniki hormonalne, znaczny wzrost masy ciała w krótkim czasie, ciąża, czynniki genetyczne oraz zaburzenie funkcjonowania tkanki łącznej. Powstają w wyniku nadmiernego rozciągania się skóry i zerwania sieci włókien kolagenowych tworzących skórną strukturę.

    Czasami to geny, czasami waga. Nikt nie jest Ci w stanie odpowiedzieć dokładnie jaka jest przyczyna akurat twoich rozstępów. Staraj się stopniowo, musisz dać sobie czasu na schudnięcie. Zaniedbałeś się tak ja kiedyś, i teraz są tego owoce niestety... Czytaj na forum, czytaj i jeszcze raz czytaj.

     

    PS. Dziękówka, widzę, że ty też gustujesz w tej kulturze B-)


    • 0

    #5
    Skun666

    Skun666

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    No będę czytał, będę, a od września biorę się za siebie :) A co do suplementacji do polecacie coś ? Znacie jakieś sprawdzone środki ?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko