Zaloguj się
Rejestracja
waże 75 KG przy wzroscie 170 CM mój cel to 65 kg
#1
Napisany 16 sierpień 2011 - 13:49
Piotrek96
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 123 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
jak mam szybko schudnąć pomóżcie proszę mam kolega ma siłownie ma tam cwieczenia na klate na biceps i na brzuch ale ja robie tam normalne bruszki waże 75 KG przy wzroscie 170 CM mój cel to 65 kg
waże 75 KG przy wzroscie 170 CM mój cel to 65 kg
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
jak zwiększyć siłę klatki i zwiększyć obwud biceu, szybko
| szukam szybkiego sposobu na poprawe siły klatki piersiowej bez odżywek
,
Pożywienie - pytania
| warzykwa, owoce - co i jak.
,
trening
| jaki musze prowadzic trening na zrzucenie masy tłuszczowej??
,
Ławka MSL002 Stojaki MS-S004 Poręcze MS-D001
,
Jaką kupić sztangę ?
#2
Napisany 16 sierpień 2011 - 13:50
Martinnn
Wiek:
28
-
-
KFD pro
-
- 1609 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
Dieta + aeroby .
#3
Napisany 16 sierpień 2011 - 13:54
Piotrek96
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 123 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
jaka dieta ??? i co to są aeroby można wytłumaczyć ?
#4
Napisany 16 sierpień 2011 - 13:56
Pasiu.
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 1929 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Górny Śląsk
-
Staż [mies.]: 7 lat
Diet jest masa, poszukaj.
Aeroby - trening aerobowy czyli bieganie, rower, pływanie... Takich tematów jest masa i na pewno znajdziesz.
Bieganie jest najlepsze, poprawia krążenie i powoduje że dostajesz "kopa". ;D.
Biegaj 3/4 razy w tygodniu po pół godziny. Nie licz dystansu a minuty.. Z czasem dystans i tak będzie wiekszy.
Aeroby - trening aerobowy czyli bieganie, rower, pływanie... Takich tematów jest masa i na pewno znajdziesz
.Bieganie jest najlepsze, poprawia krążenie i powoduje że dostajesz "kopa". ;D.
Biegaj 3/4 razy w tygodniu po pół godziny. Nie licz dystansu a minuty.. Z czasem dystans i tak będzie wiekszy.
#5
Napisany 16 sierpień 2011 - 14:56
Piotrek96
Wiek:
25
-
- Użytkownicy
-
- 123 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
to od jutra zaczynam to robić
#6
Napisany 16 sierpień 2011 - 15:22
tomcio6411
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 600 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
-
Staż [mies.]: 23
Ułóż dietę Low carb i aeroby
#7
Napisany 16 sierpień 2011 - 20:26
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Wiek , staż?
Masz w ogóle z czego zrzucać?
Na początek FBW lub ACT 3 x w tyg , dodatkowo aero na początek 2 x w tyg po 15 -20 minut.
Następnym razem użyj wyszukiwarki , takich temtów jest mnóstwo , lub poprostu przejrzyj tematy podwieszone w tym dziale u gory strony...
Masz w ogóle z czego zrzucać?
Na początek FBW lub ACT 3 x w tyg , dodatkowo aero na początek 2 x w tyg po 15 -20 minut.
Następnym razem użyj wyszukiwarki , takich temtów jest mnóstwo , lub poprostu przejrzyj tematy podwieszone w tym dziale u gory strony...
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
