Skocz do zawartości

Zdjęcie

Jak schudnąć?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Piotrek96

Piotrek96

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 123 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    jak mam szybko schudnąć pomóżcie proszę mam kolega ma siłownie ma tam cwieczenia na klate na biceps i na brzuch ale ja robie tam normalne bruszki ;) waże 75 KG przy wzroscie 170 CM mój cel to 65 kg ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    jak zwiększyć siłę klatki i zwiększyć obwud biceu, szybko | szukam szybkiego sposobu na poprawe siły klatki piersiowej bez odżywek , Pożywienie - pytania | warzykwa, owoce - co i jak. , trening | jaki musze prowadzic trening na zrzucenie masy tłuszczowej?? , Ławka MSL002 Stojaki MS-S004 Poręcze MS-D001 , Jaką kupić sztangę ?

    #2
    Martinnn

    Martinnn

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1609 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Dieta + aeroby .
    • 0

    #3
    Piotrek96

    Piotrek96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    jaka dieta ??? i co to są aeroby można wytłumaczyć ?
    • 0

    #4
    Pasiu.

    Pasiu.

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1929 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Górny Śląsk
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Diet jest masa, poszukaj.
    Aeroby - trening aerobowy czyli bieganie, rower, pływanie... Takich tematów jest masa i na pewno znajdziesz ;).
    Bieganie jest najlepsze, poprawia krążenie i powoduje że dostajesz "kopa". ;D.
    Biegaj 3/4 razy w tygodniu po pół godziny. Nie licz dystansu a minuty.. Z czasem dystans i tak będzie wiekszy.
    • 0

    #5
    Piotrek96

    Piotrek96

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 123 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    to od jutra zaczynam to robić ;)
    • 0

    #6
    tomcio6411

    tomcio6411

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 600 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kalwaria Zebrzydowska
    • Staż [mies.]: 23
    Ułóż dietę Low carb i aeroby
    • 0

    #7
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wiek , staż?
    Masz w ogóle z czego zrzucać?
    Na początek FBW lub ACT 3 x w tyg , dodatkowo aero na początek 2 x w tyg po 15 -20 minut.
    Następnym razem użyj wyszukiwarki , takich temtów jest mnóstwo , lub poprostu przejrzyj tematy podwieszone w tym dziale u gory strony...
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko